如何让宝宝远离二手烟？

《北京市控制吸烟条例》于2015年6月1日开始实施。幼儿园、中小学校、少年宫、儿童福利机构等以未成年人为主要活动人群的场所禁止吸烟。这是因为宝宝吸二手烟对血管内皮的损伤，比大人自己抽烟还要严重。吸二手烟还有哪些危害?如何避免?什么是二手烟?二手烟(SHS)是被动吸烟的俗称，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。中国二手烟现状据统计，中国有5.4亿人遭受被动吸烟之害，其中15岁以下儿童有1.8亿，每年死于被动吸烟的人数超过10万。被动吸烟人群中，82%在家庭中、67%在公共场所、35%在工作场所接触二手烟。然而，被动吸烟危害的知晓率却只有35%。全国吸烟行为流行病学调查数据显示，虽然人们的吸烟率已经出现了下降趋势，但被动吸烟状况没有任何改善。儿童为何更易受到二手烟的危害由于儿童的排毒能力远远低于成人，更易受到二手烟的危害。在二手烟暴露水平相同的情况下，儿童血液中可丁宁(尼古丁代谢产物)的含量是成人的1倍以上，而儿童尿样中烟草所含的致癌物水平是成人的1.6-8倍。我国有1.8亿青少年遭受二手烟暴露。全世界所有儿童的一半(7亿)呼吸着烟草污染的空气，导致每年15多万人死于二手烟暴露。二手烟对孩子主要的伤害1、对胎儿和新生儿的影响不吸烟女性在孕期遭受二手烟暴露，可导致婴儿低出生体重和早产。此外，二手烟暴露还可引起婴儿猝死综合征。其他与二手烟暴露有关的围生期健康影响，还包括宫内发育迟缓和自然流产。2、呼吸道疾病谈到二手烟的危害，首先想到就是呼吸道疾病。父亲或母亲吸烟均可导致儿童下呼吸道疾病发病风险增加，比如支气管炎和肺炎，尤其易发生在出生后第一年。吸烟者子女出现咳嗽、咳痰和喘息等常见呼吸道症状的频率更高。在双亲都吸烟的家庭，子女出现上述问题的危险提高。3、肺部生长发育1986年美国卫生总监的结论认为，二手烟可降低儿童肺功能发育速度，此后，不断有新的证据支持这一结论。无论是孕期母亲吸烟还是出生后的二手烟暴露都可造成这一影响。4、中耳疾病(中耳炎)手烟暴露可引起儿童中耳炎。父母吸烟的儿童患急性中耳炎的风险是父母不吸烟的儿童1-1.5倍，父母任一人吸烟，儿童患中耳炎的风险是父母不吸烟儿童的1.37倍。每日吸烟量越大，儿童患急性中耳炎的风险越高，母亲每日吸烟1-9支、10-19支、大于20支的儿童患急性中耳炎的风险分别是父母不吸烟儿童的1.6倍、2.6倍、3.3倍。这一常见儿童耳部疾病如果处理不当可造成听力损伤。5、过敏性疾病家庭成员每日在家中吸烟大于50支的儿童患过敏性鼻炎的风险是无被动吸烟儿童的2.9倍。6、儿童恶性肿瘤儿童在出生前和出生后遭受二手烟暴露可以导致白血病。淋巴瘤和脑部恶性肿瘤。另外，需进一步证据明确母亲在妊娠期遭受二手烟暴露可以导致儿童发生恶性肿瘤。7、蛀牙年纪越小的儿童陪伴在父母身边的时间越长，如果父母吸烟，那么这些儿童吸入二手烟的机会越多，易患蛀牙的几率越高。8、影响孩子的智力发育据最新科学研究，孩子长期被动吸烟，智商值下降两个点。可替宁是一种在尼古丁分解时所产生的物质，孩子血液中的可替宁含量一旦增加，他们的阅读、数学和推理能力就会下降。如果孩子与每天吸烟少于1包的吸烟者在一个房子里生活，其体内的可替宁含量也会使阅读能力下降。如何让孩子远离二手烟?1、在家：实施家庭无烟计划作为家长，为了孩子健康，应该自觉戒烟。如果家里有亲朋戚友做客，鼓励他们不要在房间内吸烟，建议他们到室外去吸。家里有人吸烟后，妈妈应尽快打开窗户，打扫卫生，包括清理卫生死角、擦洗家具、换洗门窗帘等可换洗的东西、洗头洗澡换衣服等。2、在公共场所：选择无烟区如果带孩子出外，家长不妨多避免吸烟人聚集的地方，不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。如果是在公交车里，身旁有人吸烟，要设法开启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对孩子的伤害。在外就餐，多选择无烟或设有无烟区的餐馆。如果餐馆没有分区管理，则让孩子坐在通风较好的位置，远远避开吸烟人士。3、多吃新鲜的蔬菜水果因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。4、多喝水，多排尿排汗多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要喝� �8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。5、屋内放置植物建议在家里或办公室里放一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质。6、使用空气净化器有条件的家庭可以购买优质的空气净化器，当有烟雾存在时，可以快速的吸附一大部分，能减少吸收二手烟的程度。要根据房间大小，考虑净化能力;还要认清空气净化器的加湿方式。最好是自然汽化方式加湿，释放出更接近自然界的纯净水分子，不会产生水雾，加湿更均匀，更有利于人体健康。

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