杏仁薏米粥润肺止咳利尿除湿
BY：Fawn 2024-07-08 15:14:19 196 ℃
杏仁具有止咳平喘、润肠通便的功效，薏米具有除湿的功效，人们再搭配一些大米和白糖等，一起煮杏仁薏米粥。杏仁薏米粥能为人体补充多种营养，而且杏仁薏米粥还具有非常高的保健价值。薏米利尿除湿、杏仁可以止咳清肺，保健功效特别好。
杏仁薏米粥润肺止咳利尿除湿
杏仁薏米粥是一种食疗价值非常高的粥，薏米有祛湿的效果，杏仁有止咳清肺的效果的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，补充多种维生素增强抵抗力。薏米具有药食皆佳的功效，杏仁是人们治疗咳嗽的重要药材，具有滋润补肺的功效。
杏仁薏米粥
主要食材：薏米(50克)、南杏仁(50克)、大米(120克)。辅助：佐料白糖(3克)、葱(8克)。
杏仁薏米粥的做法：
1、大米、杏仁洗净泡发。
2、锅中倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮至米粒开花。
薏米杏仁粥的功效与作用
1、杏仁：杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2、薏米：薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。
3、大米：大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
4、薏米：薏米杏仁粥此粥具有利水润肠、润肺止咳、美白护肤、祛湿健脾的功效。
杏仁薏米粥的营养价值
薏米也叫作薏仁、薏苡，具有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补 作用。
杏仁薏米粥做法非常简单，尤其适合便秘等人群食用，杏仁薏米粥具有丰富的膳食纤维，非常容易消化吸收。薏米和杏仁搭配煮粥，可以宣肺除湿、化瘀散结，能够显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险，杏仁薏米粥还有美容保健功效，可以促进皮肤微循环，使得皮肤更红润光泽。
杏仁薏米粥润肺止咳利尿除湿
杏仁薏米粥润肺止咳利尿除湿杏仁薏米粥是一种食疗价值非常高的粥，薏米有祛湿的效果，杏仁有止咳清肺的效果的。杏仁薏米粥的做法：1、大米、杏仁洗净泡发。苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
杏仁薏米粥——润肺止咳美容养颜
薏米如何食用比较好呢，今天介绍杏仁薏米粥的做法，可以有润肺止咳美容养颜的作用，还可以去湿气。3加入南杏仁煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。功效与作用杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。这样的食疗方法可以有排毒降脂的作用，还可以有利尿通便的作用，对于美容护肤有好处，还可以有滋补五脏的效果哦，对于提高人体的免疫力来说是不错的选择，大家可以试试关于杏仁薏米粥的做法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，润肺止咳美容养颜去湿气。
薏米杏仁粥润肺止咳美白护肤
薏米杏仁粥是一款非常适合润肺止咳的粥，人们在一年四季患有咳嗽、肺热都可以喝薏米杏仁粥。薏米杏仁粥的功效与作用1、杏仁：薏米杏仁粥选用的是南杏仁，具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。薏米杏仁粥具有利水润肠、润肺止咳、美白护肤、祛湿健脾的功效。薏米杏仁粥所用的杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
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