薏米杏仁粥——利尿润肠止咳化痰
BY：Thirza 2024-07-05 02:21:42 19 ℃
杏仁大家都不陌生，很多人都喜欢吃，可以拌凉菜啊或者是炒着吃，还可以煮粥等等，是不错的养生食材类型哦。杏仁煮粥的话可以有止咳化痰的作用，和薏米搭配的话可以美容肌肤哦，来看看薏米杏仁粥的做法吧。
薏米杏仁粥
营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等多种矿物质
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合泄泻、湿痹、水肿、外感咳嗽者
薏米杏仁粥所需材料
薏米杏仁粥的做法
1大米、杏仁洗净泡发。
2锅中倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮至米粒开花。
薏米杏仁粥的功效与作用
杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。薏米杏仁粥此粥具有利水润肠、润肺止咳、美白护肤、祛湿健脾的功效。这样的搭配方法不仅可以有止咳平喘的作用，适合秋冬季节食用，而且还可以滋润肌肤，对于美容养颜护肤有一定的效果，同时也可以提高体质的哦。
薏米杏仁粥的具体的做法了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有利尿润肠止咳化痰美白肌肤的作用和功效哦，大家平时的时候可以放心的食用。
梨肉薏米粥——止咳化痰预防动脉硬化
薏米大家都很熟悉，也经常吃，是一种很常见的杂粮的类型，价格便宜，而且还可以有很多的食疗方法哦，吃法比较多，比如说可以煮粥，煲汤啊或者是做一些食谱，薏米可以止咳化痰，如何食用的呢，来看看梨肉薏米粥的做法，可以预防动脉硬化。食用薏米雪梨粥能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝酸胺的形成。关于梨肉薏米粥具体的做法以后大家也都了解了如何制作了吧，我们可以让餐桌变得活跃起来，尝一尝平时很少吃的食物不仅可以促进食欲，而且还可以补充营养，止咳化痰预防动脉硬化。
薏米炖鸡爪——健脾祛湿止咳化痰
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用扁豆薏米炖鸡爪是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。薏米炖鸡爪的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有美容养颜的作用，健脾祛湿止咳化痰养颜美容，增强体质，所以大家平时的时候可以经常食用。
薏米百合汤——止咳化痰清热安神
具有养心润肺的效果，来看看薏米百合汤的做法，可以止咳化痰。2锅中注入适量清水，以大火煮开，加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开，转小火慢慢煮至熟烂。关于薏米百合汤大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，润肺益气促进肠道蠕动，是不错的滋补的食材，可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，止咳化痰清热安神养心润肺，适合各类人群食用。
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