海米大家都吃过的吧,是一种很常见的海产品的种类之一哦,而且营养多,比如说丰富的蛋白质,钙质以及微量元素,对于促进骨骼健康有好处,而且还可以有提高免疫力的作用呢,海米和冬瓜可以一起吃,可以止咳化痰,生津润肺。
食疗功效:润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓
营养价值:钙、磷、蛋白质、膳食纤维
适宜人群:一般人群均可食用,特别是孕期的准妈妈。
禁忌人群:对海鲜过敏的患者需慎食。
海米冬瓜所需材料
主要食材海米、冬瓜
海米冬瓜的做法
1冬瓜削去外皮,去掉内瓤及子,冲洗干净,切成片,用少许盐腌5分钟,滗去水;海米用温水泡软。
2炒锅烧热,倒入油烧至六成熟,放入冬瓜片略炒后捞出控油。
3锅内留少许底油,放入葱花、姜末炝锅,下入盐、料酒、鸡精、海米,烧开后放入冬瓜片,用旺火翻炒均匀,待烧开后转小火焖烧,冬瓜透明入味后,用水淀粉勾芡即可。
功效与作用
海米富含钙、磷等多种微量元素,对预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。冬瓜调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。海米冬瓜特别适合于孕妇食用,有着通乳的作用,也是一道非常清凉的一道菜。海米具有补钙和微量元素的作用,和冬瓜一起吃,可以有利尿消肿的作用,同时也可以起到通乳的效果,对于各类的人群都适合食用而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力、
海米冬瓜这道菜适合的人群是比较多的呢,比如说消化不良啊,或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充 营养,具有抗衰抗氧化的作用,而且还可以有利尿消肿生津止咳的作用,具有排毒的效果,大家可以试试。
枇杷汁——润肺止咳生津止渴
枇杷有润肺、润五脏的功能。枇杷中含有苦杏仁甙,能够祛痰、润肺止咳,治疗各种咳嗽;另外枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷汁的功效与作用中医认为枇杷具有润肺止咳、清肺胃热,降气化痰的功效。枇杷汁此款果汁具有润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲的功效。枇杷汁可以有促进食欲的作用,对于经常食欲不振的情况有帮助改善的作用,而且也可以有润肺止咳效果,是很不错的养生饮品哦。
茅根冰糖粥——润肺止咳生津止渴
白茅根你知道的吧,是一种中药材,这样的中药材有止咳的作用,而且还可以有缓解咳嗽咳痰的作用呢,吃法有很多,可以食用的呢,今天介绍茅根冰糖粥的做法吧,可以有生津止渴的作用,适合秋季容易上火的人群哦。加入白茅根煮至浓稠状,调入冰糖煮融即可。山药茅根粥此粥具有清热降压、祛湿利尿、凉血益血、润肺止咳、补中益气、生津止渴的功效。茅根冰糖粥的制作方法有很多哦,可以有很好的润肺止咳的作用,对于生津止渴有一定的好处,同时也可以有养胃的功效,是不错的一款养生的保健食谱类型哦,茅根冰糖粥,润肺止咳,生津止渴。
枇杷酒——祛痰止咳生津润肺
制作方法:1.将枇杷挑拣洗干净,去皮,去核,待用。我们常喝枇杷酒是可以祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。通过上面的介绍,我们也是对枇杷的酒的制作有了很好的了解和认识,我们在生活中也是可以尝试去酿制养生的饮品来犒劳自己和家人,我们在喝的同时还能够很好的滋补我们的身体,对一些疾病也是有不错的治疗和预防的效果的。
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