玉米须大家都很常见的,特别是玉米成熟以后,玉米须就会被丢弃的哦。其实玉米须是可以食用的呢,可以有降三高的作用,还可以清热解毒,吃法有很多,来看看玉米须粥的做法,可以利尿消肿。
玉米须粥
食疗功效:利水消肿、清热解毒
营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠
适宜人群:尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群
禁忌人群:脾胃虚寒者、无湿热者
所需材料
主要食材玉米须、荷叶、大米、盐、葱
做法
1大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。这样的一道食谱具有补气的作用,而且还可以健脾胃的哦,对于活血化瘀也有一定的效果,同时也可以有降三高的效果,大家可以试试。
玉米须粥的具体的做法,不知道大家是否学会了呢,也了解了其中的营养价值了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以促进食欲,清热解毒降三高利尿消肿,具有存代谢的作用,大家可以放心食用。
玉米须粥——清热解毒降三高
玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。玉米须粥的具体的做法,不知道大家是否学会了呢,也了解了其中的营养价值了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以促进食欲,清热解毒降三高利尿消肿,具有存代谢的作用,大家可以放心食用。
玉米须粥——利水消肿清热解毒
你知道玉米须粥吗?它可以有消肿利尿的作用,还可以清热解毒的呢,来看看玉米须粥的做法吧。玉米须粥的功效与作用玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。玉米须粥的制作方法和好处,大家都知道了吧,其实它的好处有很多,大家要懂得去发现和了解,这样的话可以让一些食物满足人们对于营养的需求,同时也可以起到中医保健的作用,何乐不为呢。
荷叶玉米须粥——清热解毒利尿
不仅可以吃,而且营养价值和利用的价值也是比较高的,荷叶和玉米须一起煮粥,可以有利尿消肿清热解毒的效果,大家不妨试试吧。玉米须荷叶粥的功效与作用玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。玉米须荷叶粥的做法,大家是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,而且还可以帮助清除肠道内的垃圾,清热解毒利尿消肿,对于增强体质有一定的作用,适合各类的人群,老年人,孩子,和女性。
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