青春期孩子的饮食误区
BY：Janna 2024-07-19 12:46:49 1002 ℃
青春期的孩子是一个成长发育比较快的阶段，但是同时我们的学习压力也是成长发育的压力比较大的，所以我们家长就会给我们的孩子很多的营养物质，但是这些营养的摄入方式其实并不一定是正确的，很多的摄入方式可能是错误的。
以饮料代水
有些家长考虑到孩子学习紧张，消耗大，往往备足各种饮料代替水。但由于饮料中糖份过高，饮用过多，会影响食欲，引起腹胀，不能好好进餐，影响各种营养素的吸收。
不注意饮食卫生及饮食规律
不要随便在马路餐桌进餐，吃一些不卫生食品，这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大，有些学生会有饮食不规律的情况，不少学生不吃早餐，以零食取代正餐，有时晚上回家饿急了会暴饮暴食等等，这些都是对身体极为不利的。
近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道，脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。
过量饮用咖啡
有的学生为了提神醒脑，大量饮用咖啡，甚至成瘾。值得注意的是，咖啡饮用过量会使大脑高度抑制，出现血压降低、剧烈头痛等症状。
以上这些都是青春期孩子在饮食上的注意事项，只有这样我们才能更好的帮助孩子度过青春期的同时也能有一个好的生活和学习的状态，不知道你学会了没有呢?
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