赤小豆荸荠粥：生津止渴、补中益气
BY：Xena 2024-11-05 11:18:39 376 ℃
原料
调料
白糖1大匙。
做法详解
将赤小豆洗净，去泥沙；荸荠洗净，去皮，一切两半；大米淘洗干净。
将赤小豆、荸荠、大米同放入锅内，加水800克，置旺火烧沸，再用小火煮45分钟，加入白糖搅匀即可。
煮粥时，应先将赤小豆用水泡透，并先煮小豆，待八成熟时，再放大米、荸荠同煮。
食之有道
荸养味甘，性寒，有清热凉肝、生津止渴、补中益气、开胃、消宿食的功效。此粥具有清热、利水、消肿的功效，适用于慢性肾小球肾炎患者食用。
淮山瘦肉汤——补中益气生津止渴
淮山瘦肉汤的做法：主料：淮山(山药)1小段、枸杞1小把、瘦肉1斤配料：料酒、葱姜、盐做法：1、淮山去皮洗净切段，枸杞用温水洗净，瘦肉切块用开水氽烫后洗去浮沫。我们食用这道菜是可以很好的补中益气，生津止渴，因为山药里面是含有多种的维生素、氨基酸和矿物质，是可以很好的增强人体的免疫力，对滋养皮肤、保健养颜也是有着独特的作用的，食用这道菜是可以很好的预防心血管疾病，有助于肠胃的消化和吸收。
赤小豆荸荠粥：生津止渴、补中益气
原料赤小豆30克，荸荠50克，大米100克。调料白糖1大匙。做法详解将赤小豆洗净，去泥沙；荸荠洗净，去皮，一切两半；大米淘洗干净。将赤小豆、荸荠、大米同放入锅内，加水800克，置旺火烧沸，再用小火煮45分钟，加入白糖搅匀即可。煮粥时，应先将赤小豆用水泡透，并先煮小豆，待八成熟时，再放大米、荸荠同煮。食之有道荸养味甘，性寒，有清热凉肝、生津止渴、补中益气、开胃、消宿食的功效。此粥具有清热、利水、消肿的功效，适用于慢性肾小球肾炎患者食用。
滋补美食鸽子,补肾益气生津止渴
说到补品，不得不提到鸽子，鸽子的营养价值是非常高的，民间常说吃鸽胜吃鸡，鸽子肉有调经益气的功效，对于很多的疾病也有着很好的治疗功效。下面我们就为大家详细的介绍一下鸽子的营养价值和食用禁忌!鸽子的营养价值滋补佳品：鸽子肉的蛋白质含量是非常丰富的，所以说，鸽子的营养价值极高。鸽子的蛋白质含量大概为24%
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