五种食物还你一双美腿
BY：Crystal 2024-08-18 08:28:08 653 ℃
产后美腿除了按摩、沐浴之外还有什么方法呢？下文就告诉大家产后美腿吃也是一个方法，下面这5种食物对于美腿的效果可是很明显了。
1、西瓜：西瓜性寒，有清热解毒和很强的利尿作用，常吃西瓜可以帮助你排出体内多余的水分，减少浮肿现象，改善体形。
2、玉米：玉米是粗粮，其中含有大量纤维素，经常吃玉米有助于改善便秘，因此常吃玉米就也能改善体形。如果将玉米做成玉米粥食用，效果会更好，也更容易消化。
3、黑木耳：黑木耳中含有丰富的铁，具有活血养血、降低胆固醇、降血脂的作用，因此常吃黑木耳不仅可以达到降脂减肥的作用，还能有效缓解贫血。
4、芦笋：含有丰富的营养成分的健身食品，经常食用可以防止动脉硬化、高血脂等现象的产生。同时，芦笋中所含的纤维素也有助于排毒养颜，使腿部更健美。
5、海带：海带中含有丰富的碘类，具有预防甲状腺疾病和降血脂的作用，因此常吃海带不仅可以改善体形，也能防止癌症。但碘的摄入也不宜过多，因此，为了以防万一，哺乳期的妈妈应忌食海带。
尽管上面这五种食物对于产后美腿的效果很好，但是也不能多吃，要吃得适量，否则还是会对身体产生一定影响的。
五种食物还你一双美腿
产后美腿除了按摩、沐浴之外还有什么方法呢？下文就告诉大家产后美腿吃也是一个方法，下面这5种食物对于美腿的效果可是很明显了。1、西瓜：西瓜性寒，有清热解毒和很强的利尿作用，常吃西瓜可以帮助你排出体内多余的水分，减少浮肿现象，改善体形。2、
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