虾醋搭配食用补钙效果好

BY：Wendy 2024-07-25 00:17:03 175 ℃

虾的营养价值非常的高，平时大人喜欢买虾给孩子吃来补钙，虾里面的营养价值比较丰富，尤其是虾皮，营养更高。虾的做法有很多，有些人说虾和醋一起食用可以补钙，下面小编就为大家讲解一下虾和醋一起食用是否可以补钙。

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称，是补钙的最佳食物。经常吃一些虾米不仅可以补充身体所需的物质，如能与醋搭配在一起吃还可以起到养生、预防疾病的作用。醋虽然是调味品，但是里面也是含有营养元素的，和虾一起食用可以促进人体对于虾中营养物质的吸收，从而提高补钙的概率。

虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。虾皮有镇静的作用，经常食用还能治疗神经衰弱的疾病，还能预防高血压的出现，老年人平时吃虾好处也是很大的，能否预防骨质疏松。

醋泡虾皮，虾皮中的钙在醋的酸性条件下，容易游离而出，更加补钙而且还有软化血管的作用。虾皮的含钙量丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾的营养价值高，如果在里面加醋食用的话，可以更好的激发虾里面的钙元素，让身体更好的消化吸收钙元素。

看了上述的知识，大家知道虾中加醋是可以补钙的了吧。很多食物的营养价值比较高，但是单吃可能不会更好的激发营养元素，加入其他的食物一起食用就可以更好的将营养显现出来。上述就是关于虾和醋一起食用的知识，大家可以参考一下。

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