有效预防乳腺癌生活细节乳房保健
BY：Beatrice 2024-07-17 00:31:54 502 ℃
避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类。经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
乳房保健：预防乳腺癌的7大方法乳房保健
乳腺癌一直都是女性特别害怕的一种疾病，尤其是近日，歌手姚贝娜死于乳腺癌的悲剧再一次引起了全国女性对乳腺癌的关注，我们在感叹一个年轻且优秀的歌手离去的时候，也在思考：乳腺癌究竟是一种什么样的病呢?我们又该如何预防乳腺癌呢?乳房保健：预防乳腺癌的7大方法乳腺癌是女性中最常发生的癌，是女性癌症死亡的第一位
保持乳房健康,预防乳腺癌13招乳腺癌
乳腺癌是发病率最高的癌症之一，一旦发病很难治愈，因此为了女性的自身健康，为了每个家庭的幸福，我们必须要重视乳腺癌的预防。1、积极治疗乳房的良性疾病：如乳腺增生病，乳腺导管内乳头状瘤，乳腺纤维腺瘤。2、合理饮食：常吃蔬菜水果，五谷杂粮等含丰富
可预防乳腺癌的食物乳房保健
可预防乳腺癌的食物1、大蒜：大蒜中含有丰富的大蒜素和微量元素硒，可以预防癌症。最好生吃，弄碎食用，一般情况每周吃几次几次就可以起到预防的效果。2、地瓜：又名红薯、甘薯、白薯，含有较多的赖氨酸、胡萝卜素、植物纤维等，能预防肠癌和乳腺癌。3、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能转化成维生素A，能维持人体
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