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女性在月经来潮的几天会出现心情烦闷,忧郁等症状,因为这时候体内雌激素、孕激素的比例失调,出血过多,导致贫血,疲劳,所以在经期是最需要补血养血的了,下面七丽健康达人为你带来女人经期最佳补血养血食谱,吃出健康好气色。
准备材料:
老姜,
红枣,适量的
红糖制作方法:
我们先把老姜去皮洗干净切成
姜末,接着把
红枣洗干净去掉核,在锅里放入适量的水,把姜和红枣一起放入锅里,再放入适量的红糖,熬好后喝汤,吃红枣。
效果:
能够温经散寒,适用于寒性
痛经,经期补血。
准备材料:
山楂,
桂枝,红糖
制作方法:
先把山楂和桂枝洗干净放进锅里,加进两碗清水,用中火煮成一碗水,放进红糖待融化,煮开就可以喝了。
效果:
具经通脉,化淤止痛的效果,适用于寒性
痛经症及面色无华,补血效果很好。
准备材料:
乌梅,红糖
制作方法:
先把乌梅和红糖一起放进锅里,倒入一碗清水,煮到半碗水,去掉渣就可以喝了。
效果:
这款汤有补血止血,美肤悦颜的效果,适合
经期出血过多的少女。
准备材料:
黑
木耳,红枣
制作方法:
把
黑木耳和一起红枣洗干净,红枣去核,二种一起加水煮开后,去渣就可以喝了。
效果:
中益气,养血止血,适合
月经过多,
贫血及身体虚弱者,还有
美容养颜的效果。
准备材料:
红枣,
花生,
桂圆,红塘
制作方法:
把红枣洗干净,和
花生,桂圆,红塘,一起加水在锅里地炖,炖得烂烂的,就可以了,
效果:
具有很强的补血功效,对于
失眠的效果也很好,促进
血液循环。
女人补气血吃什么好,养生补气血健康红米粥吃起来,女人气血不足如何调养
一、女人补气血吃什么好女人想要气色好,身体好,就得气血充足。可是很多因素会影响气血,比如月经、疾病、环境等等。气血不好会导致皮肤粗糙,脸色不佳,身体抵抗力差,所以补气血是女人的终身大事,万万不可马虎。女人补气血吃什么好?1.银耳红枣汤普通人家吃不起名贵的燕窝,所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳
女性健康:血气不足怎么调理 补血养气汤调理血气
女性气血不足会反映在四个方面:头发:如果肝血充分,头发就会有充足的营养供给。养气养血最实用的两款汤品推荐木耳银耳汤材料:准备红枣、银耳、木瓜、冰糖做法:先将银耳泡发,然后下锅煮开银耳,再将红枣放进开水里,接着熬个半小时,再下冰糖和木瓜煮开,待汤品稍凉后便可食用。
女人经期补血养血食谱 吃出健康好气色
女性在月经来潮的几天会出现心情烦闷,忧郁等症状,因为这时候体内雌激素、孕激素的比例失调,出血过多,导致贫血,疲劳,所以在经期是最需要补血养血的了,下面七丽健康达人为你带来女人经期最佳补血养血食谱,吃出健康好气色。
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