产褥期吃香蕉可预防产后抑郁
BY：Rhea 2024-07-16 08:19:40 188 ℃
产后抑郁不可怕，可怕的是不能及时调整心态，加上产后的各种不适以及环境的影响，人容易冲动走极端，所以我们对于产后新妈妈要多加呵护，多包容，帮助新妈妈顺利度过产后抑郁时间段。
香蕉味甘而香味浓，富含大量的纤维和铁质，有较好的通便补血作用，能有效防止产妇因卧床时间过长，肠胃蠕动差造成的便秘，香蕉的催眠作用，可是产妇疼痛感减弱，促使新妈妈心情变好，香蕉还有清热、润肠的功效，能够在一定程度上预防产后抑郁。
可产后不适宜吃凉东西，所以在给产后妈妈吃香蕉的时候要注意，必须加热后才能吃。否则，只能选择不凉不冰的冻干香蕉脆片了，其实产妇吃香蕉脆片还有很多好处，首先是冻干脆片的小分子结构易于产妇吸收，其次是冻干脆片不含农药残留，产妇吃了安全，对宝宝的安全也有保障。
预防产后抑郁除了吃香蕉外，更要注意让产妇保持心情愉悦，最好是有人帮忙带一下孩子，以防宝宝哭闹时产妇身体不适，不能很好的照顾宝宝，影响产妇心情，促使产后抑郁的发生。
产褥期吃香蕉可预防产后抑郁
产后抑郁不可怕，可怕的是不能及时调整心态，加上产后的各种不适以及环境的影响，人容易冲动走极端，所以我们对于产后新妈妈要多加呵护，多包容，帮助新妈妈顺利度过产后抑郁时间段。香蕉味甘而香味浓，富含大量的纤维和铁质，有较好的通便补血作用，能
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