苹果的保健功效有哪些
BY：Echo 2024-08-18 11:27:07 992 ℃
苹果这种美味的水果相信我们许多的朋友们都是非常的喜欢食用的，当然，我们大家日常生活中适当的食用一些苹果，不仅可以帮助我们大家补充大量的营养物质，更是可以起到不错的保健功效，那么苹果的保健功效有哪些?
止泻
我们大家日常生活中适当的食用一些苹果，对于帮助我们促进肠胃的健康是非常的有好处的，尤其是腹泻患者，适当的食用苹果可以起到非常不错的止泻的功效。因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。
通
便
另外，苹果这种美味的食物还具有非常不错的通便的功效，尤其是我们大便不利的朋友们，适当的食用苹果是不错的选择。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
防治高血压
当然，苹果的保健功效是非常多的，经常食用一些苹果，不仅可以帮助我们大家补充营养物质，更是可以起到不错的防治高血压的作用。苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证明,苹果能像降血脂药物一样,使血液中胆固醇降低。
苹果的保健功效有哪些?相信我们大家通过上面的这些介绍也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，日常生活中适当的食用一些苹果，对于帮助我们大家通便以及防止高血压的效果都是非常不错的，所以大家如果出现了这些病症，可以适当的食用苹果来缓解的。
吃苹果不要削苹果皮保健
“一天一个苹果，医生远离我。”医学界一再用事实论证了这一谚语，但是，专家们最近又提醒那些喜欢削掉苹果皮的人：丢掉苹果皮，让你损失了很多营养。苹果皮中含有的熊果酸不但能强壮肌肉、帮助减肥，还能有效控制胆固醇和血糖水平。随着其他疾病的出现和年龄
苹果的五大保健养生功效四季保健
苹果含有丰富的营养元素，常吃苹果对老年人的保健养生功效好：1、降低胆固醇含量吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结苹果组图（10张）石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。[9]2、增强记忆力
消化不良喝“苹果楂枣粥”苹果的保健功效
苹果是我们日常比较经常吃的健康食品，很多人都是选择生吃苹果，其实苹果也可以煮熟了吃，而且口味还不错的。把苹果和一些食材一起煮熟或者熬汤，可以获得很多的养生保健功效。1、生吃苹果可解酒做法：苹果1只（约300~400克），生食或榨汁饮用。每天
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