西红柿茄子——开胃消食抗老化祛斑
BY：Quinta 2024-07-01 01:54:44 460 ℃
我们每天都在吃不同种类的食物哦，食物的选择性有很多，要根据自己的喜好。西红柿大家都不陌生，几乎经常食用，具有开胃消食的作用，夏季选择和茄子豆角一起食用的话可以抗衰老美容祛斑的哦。
【西红柿茄子炖豆角】
辅料：油适量、葱姜适量、蒜瓣4个、盐适量、酱油20ml、糖2g、鸡精少许
步骤
1.准备好所有的食材。
2.茄子洗净切墩=滚刀块加入一些盐腌制片刻。
3.豆角去老筋掰小段，葱姜切碎。西红柿洗净。
4.炒锅倒油爆香葱姜。
5.放入豆角翻炒片刻。
6.然后在放入茄子继续翻炒片刻。
7.把西红柿用手撕入锅中。
8.加少许糖。
9.加入酱油翻炒。
10.然后加适量清水。
11.加盖大火炖烧。
12.大火炖煮15分钟后加入盐调味。
13.最后加少许鸡精关火。
炎热的夏季来说，随着气温升高，人的食欲下降，喜欢吃的凉食，但对胃伤害大，今天小编做道开胃菜----西红柿茄子炖豆角，菜肴有点微微酸爽，茄子棉软，豆角嫩，泡到汤汁，吃着更下饭了。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。这样的一道食谱适合夏季食用，清淡爽口，而且还很开胃的呢，是不错的减少疾病，增强人体免疫力的食物类型，同时也可以有降低眼睛老话或者是退化的作用，是不错的营养食谱。
关于西红柿茄子的具体的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，开胃消食抗老化美容祛斑，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。
西红柿山楂汁——开胃消食润肠
西红柿山楂汁食疗功效:开胃消食、润肠通便营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾适宜人群:适宜脾胃不和、食欲不振、食后腹胀等患者禁忌人群:湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食西红柿山楂汁所需材料主要食材蜂蜜、西红柿、山楂西红柿山楂汁的做法1将西红柿洗干净，去蒂去皮，切成大小合适的块;山楂洗干净，切成小块。西红柿山楂汁有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。
西红柿炖鲫鱼——开胃消食温中补虚
鲫鱼中的维生素、蛋白质、矿物质含量很多，从而可以很好的增强人体的免疫力，而且还能清热解毒，很适合在夏季食用，并且还不伤胃。西红柿中的维生素含量很高，它所蕴含的铁元素，可以预防贫血。西红柿炖鲫鱼对于开胃消食来说有一定的好处和作用，还能补虚，日常生活中可以经常食用，比如说可以起到滋阴润燥健脾胃的作用，还能生津止渴，对于促进食欲止血降压来说有一定的好处，还能提高人体免疫力，可以经常吃。
西红柿蜂蜜汁——开胃消食润肠通便
西红柿蜂蜜汁的功效与作用蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。西红柿和蜂蜜一起吃，可以促进食欲，还能美容养颜，对于促进消化，减少肠胃积食来说有好处，而且也可以有调理肠胃功能的作用，日常生活中这样的食谱可以经常吃。
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