推荐几款女性肾虚食疗方法

BY：Neva 2024-07-21 10:21:37 1709 ℃

肾虚不仅仅是男人的专利，男人会有肾虚需要补肾，而女人也一样会出现肾虚的症状。女人出现肾虚后会使整个人容颜憔悴，夫妻间的性生活不和谐或者是引起月经不调等等许多症状，那么女性要如何才知道自己是否患有肾虚呢?在这里大厨艺小编就介绍一些女性肾虚的自我测试方法：

1.感到情绪有些抑郁，早上起床经常有头发丝掉落;

3.小便频繁，性功能衰退;

4.月经不调，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色;

5.皮肤干燥，出现斑纹;脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等症状;

专家推荐：适合女性肾虚的食疗方

⊙补肾壮骨方

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖。

适用：因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状。

⊙健脑补肾方

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

⊙滋补肝肾方

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

适用：因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

专家指出女性肾虚的症状主要有下面的几条，生活中也是可以通过食补的方法来调理的，除了食补，也可以去看中医大夫，通过中医中药来调理，或是通过另外的中医方法也行。最重要的是要注意� �活中细节，及时的发现征兆症状，及早的治疗。

一、肾虚的食疗方法，芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李

本食疗方对关节肿痛，尿少浮肿，脾肾阳虚之红斑狼疮有效。该食疗方法对尿少浮肿，关节肿痛，脾肾阳虚、红斑狼疮等有非常好的食用功效。

而肾虚除了对症选用中药调理，同样也可以通过食疗方来调理治疗。该食疗方的功效和作用是补肾强腰。把准备好的乌鸡处理干净，切块，与清洗干净的北黄芪、冬虫夏草等一同入锅加水炖好，等到鸡肉熟后加入适量调味品出锅即可，食用方法是饮汤食肉。

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