游泳减肥一周最佳食谱
BY：Danica 2024-08-18 11:26:38 326 ℃
喜欢游泳的人很多，但是真正做到游泳合理饮食的并不多，其实，健康的、合理的饮食在游泳运动中占非常重要的一部分。今天就带大家体验一下健康教练给大家的游泳减肥最靠谱的健康食谱。
此食谱仅是一周的食谱安排，健身专家对游泳的饮食安排很准确到位，把进餐的次数、进餐时间、以及进餐内容详细的指了出来，大家要仔细的阅读，牢牢的记在心里。
合理安排进餐次数进餐时间进餐内容：
周一
第二餐一种水果。
第四餐生黄瓜一根。
第五餐水煮菜一种或两种，用少许酱油拌食(虾，菜花，西兰花，红薯，洋葱，南瓜，土豆，豆腐，芋头，柿子椒等)。
周二
第二餐葡萄。
第四餐煮鸡蛋清(1个)。
周三
第二餐一杯酸奶。
第四餐水煮虾四只，水煮红薯一个。
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