熬夜加班肝肾虚弱 男性调理的食谱
BY：Gwen 2024-07-17 08:34:45 575 ℃
男性很容易出现肝肾功能衰弱的情况，比如说经常熬夜的话对肝肾的损害是很大的呢，所以大家要注意，保健养生的一些小常识还是很重要的呢。那么如何去调理体质的呢，其实有很多的方式和方法哦，下面的这些食谱就是不错的选择，一起来看看吧。
乌龟黑豆汤
材料：乌龟1只(约250克重)，黑豆30克。
做法：将乌龟去甲及内脏，洗净切成块，先用清水煮一阵，然后放入黑豆，用文火熬至龟肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝汤，一天食完，每周服2次。
功效：龟肉味甘、酸，性平，入肝肾肺三经，善长滋补肝肾之阴，并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用，可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。这样的食谱可以起到很好的保健的作用，比如说对于滋阴补肾啊或者是头晕腰痛等等的情况有很好的保健的作用和效果的呢。
桑椹果粥
做法：先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
功效：补肝滋肾，益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
黑米桂圆粥
做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。
关于熬夜加班的一些食疗方法，大家也都有所了解了吧，经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质，而且还可以促进新陈代谢，对于身体虚弱的人群也有一定的改善的作用，适合熬夜加班导致的肝肾虚弱的人群，饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。
注加班熬夜肾虚只需4个小动作
在工作中总是免不了加班的情况，有的男性可能经常加班，加班熬夜特别容易引起肾虚，肾强壮了身体才好。朋友们想要兼顾男人的勇猛和事业上的成功，可以常常做做下面的小动作。肾虚者必须要知道的补肾食物1、牡蛎牡蛎是所有食物中锌含量最高的，除锌外，它还有非常丰富的微量元素、维生素、矿物质等，自古以来就是补肾的
熬夜加班肝肾虚弱 男性调理的食谱
黑豆是滋补肾阴之佳品。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。关于熬夜加班的一些食疗方法，大家也都有所了解了吧，经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质，而且还可以促进新陈代谢，对于身体虚弱的人群也有一定的改善的作用，适合熬夜加班导致的肝肾虚弱的人群，饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。
熬夜加班肝肾虚弱男性调理的食谱
黑豆是滋补肾阴之佳品。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。关于熬夜加班的一些食疗方法，大家也都有所了解了吧，经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质，而且还可以促进新陈代谢，对于身体虚弱的人群也有一定的改善的作用，适合熬夜加班导致的肝肾虚弱的人群，饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。
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