功效:化痰
止咳材料:
红枣5~10粒(视大小粒)、
枸杞子20~30粒、老姜2片、
黑糖1匙、纯正
莲藕粉2匙做法:(一)红
枣洗净用刀剖开,与
枸杞子、老姜、黑糖入锅,加
水3碗、大火先滚后,小火续煮20分钟。(二)莲
藕粉2匙先用冷水调匀,趁热入锅勾芡,再滚时即关火焖5分钟。排餐内容:使用时机:起床时、10:00~11:00、16:00~17:00。功效:止咳化痰;宜趁热吃,只要连续吃半个月,止咳效果十分显著。对症:
咳嗽、
气喘、
支气管炎
止咳莲藕羹
功效:化痰止咳材料:红枣5~10粒(视大小粒)、枸杞子20~30粒、老姜2片、黑糖1匙、纯正莲藕粉2匙做法:(一)红枣洗净用刀剖开,与枸杞子、老姜、黑糖入锅,加水3碗、大火先滚后,小火续煮20分钟。(二)莲藕粉2匙先用冷水调匀,趁热入锅勾芡,再滚时即关火焖5分钟。排餐内容:使用时机:起床时、10:0
柠檬拌莲藕——清热凉血止咳化痰
柠檬是一种很常见的水果,而且一年四季都可以吃的到哦,柠檬的好处有很多,比如说可以清热解毒啊,美容养颜等等,可以促进新陈代谢的哦,那么如何食用呢,下面的这道柠檬拌莲藕就是不错的选择了,可以有清热解毒止咳化痰的效果。柠檬藕片具有美容、清凉解暑、帮助消化等功效。关于柠檬拌莲藕的具体的介绍,相信大家也都有所了解了吧,经常食用这样的食材的话不仅可以有排毒养颜的作用,而且还可以补充丰富的钙质和维生素,清热凉血止咳化痰促进代谢,而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用。
莲藕紫甘蓝——排毒养颜润肺止咳
说起莲藕,大家都爱吃,小编也很喜欢吃这样的食材哦,它可以有促进食欲的作用,纤维素比较多,可以润肠通便,预防便秘,莲藕一般凉拌比较清爽,今天介绍的莲藕紫甘蓝就是不错的选择,可以润肺止咳。莲藕紫甘蓝的的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,可以补充丰富的蛋白质和矿物质,清爽可口排毒养颜润肺止咳,平时的时候大家可以放心的食用,是不错的一道养生的食谱哦。
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