豆角大家都爱吃的吧,是一种很常见的食材,它可以补充丰富的维生素和矿物质还有纤维素。豆角的种类也是有很多的,刀豆是大家都很熟悉的一个种类,如何食用呢,有哪些好处呢?
什锦刀豆所需材料
主要食材刀豆、山药、莲藕、南瓜、马蹄、小西红柿、葱、盐、味精
什锦刀豆的做法
1、刀豆除去蒂及老筋,沸水焯至熟透;山药、藕、马蹄、南瓜去皮洗净,切片;小西红柿洗净,切半。
2、油锅上火加热,爆香葱丝和姜丝,放入所有原材料,用旺火炒熟,调入盐和味精即成。
什锦刀豆的功效与作用
什锦刀豆是一款特色家常菜,颜色丰富,给人带来强烈的视觉碰撞。做法也十分简单,只要你愿意动手,不会失败的哦,超级开胃超级下饭,营养还十分丰富哦。刀豆具有温中下气、利肠胃、益肾、镇静安神、增强抵抗力、补元气的功效。莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。这样的食材一起搭配食用可以开胃助消化,而且还可以健脾养胃的哦,对于滋补身体是不错的选择,同时还可以健脾胃,适合肠胃不适人群食用,透光石还可以清热去火滋阴润肺。
什锦刀豆的做法,大家都了解了吧,好消化好吸收,滋阴润肺清热生津健脾开胃,提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效,大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养,大家不妨试试。
什锦刀豆——滋阴润肺清热生津
什锦刀豆什锦刀豆所需材料主要食材刀豆、山药、莲藕、南瓜、马蹄、小西红柿、葱、盐、味精什锦刀豆的做法1、刀豆除去蒂及老筋,沸水焯至熟透;山药、藕、马蹄、南瓜去皮洗净,切片;小西红柿洗净,切半。什锦刀豆的功效与作用什锦刀豆是一款特色家常菜,颜色丰富,给人带来强烈的视觉碰撞。什锦刀豆的做法,大家都了解了吧,好消化好吸收,滋阴润肺清热生津健脾开胃,提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效,大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养,大家不妨试试。
双笋清润汤:生津润燥,滋阴补肺
材料竹笋1根,竹荪6根,鲜香菇4朵,嫩姜1小块,豆苗20克,盐、胡椒粉、香油适量。做法竹荪泡水,洗净,切成3段,竹笋连壳煮熟,去壳,切薄片,香菇切片,嫩姜切成片备用。锅中倒入600毫升水煮开,放入竹笋、竹荪、鲜香菇、嫩姜片等,煮约10分钟。性味归经竹笋性微寒,味甘,归胃、肺经。有显著的滋补作用和提高人体抗病能力。竹荪、香菇等食用菌类性味甘凉,有生津润燥、滋阴补肺的功效。此汤可生津润燥、滋阴补肺、促进肠胃蠕动,有很好的清肠排毒、降脂降压作用。
橄榄粥——清热润肺生津滋补五脏
说起橄榄大家都不是很陌生的,是一种很常见的养生保健的食材类型,可以有很多的食用方法,它可以有清热润肺,还可以解毒生津,来看看橄榄粥的制作方法,以及它的养生功效,我们都可以学习。橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。橄榄可以有清热解毒的作用,还可以清热利咽,和生姜一起的安排煮粥,可以到保健养生的作用,清热解毒的痛死有额可以起到滋补五脏的效果。清热润肺生津解毒滋补五脏,生姜和橄榄是绝配哦,适合经常上火的人群食用。
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