大龄儿童补钙难吸收
BY：Iolanthe 2024-07-16 20:44:43 960 ℃
小婴儿的父母过度重视给孩子补钙，但等孩子长大了以后，家长对补钙又被忽视。在昨天由世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心发布有关“中国儿童身高调研报告”的专家会上，儿保专家指出，中国儿童的钙吸收率偏低，目前家长对儿童补钙有诸多误区。
“现在不少婴儿的父母把补钙看得极为重要，但其实，如果是一个健康的孩子用母乳喂养，而且妈妈的奶水量充足，小婴儿是不需要额外补钙的，充足的母乳喂养完全可以保证婴儿的钙补充量！”上海儿童医学中心儿童保健科专家江帆副教授分析说，有的小婴儿因家长盲目过量补钙，反而因为刺激或吸收不好，影响胃口。而令江帆副教授更为担心的，还是大孩子的补钙问题。她告诉记者，目前中国儿童的钙吸收率偏低，根据中国营养学会建议4岁至10岁儿童每日钙摄入量应为800毫克，但目前这个阶段的儿童却普遍存在钙摄入不足的现象，每日钙摄入量大约仅为240至300毫克。此外，如果孩子不爱喝牛奶，或因乳糖不耐受或牛奶过敏等问题引起腹泻，还可能直接影响到钙吸收量。仅靠日常饮食加传统食补，比如喝牛奶，其钙量也不能完全补足儿童每日的钙所需。因此，大孩子的缺钙和补钙问题应引起家长们的重视。
调研报告显示，在北京、上海、广州、成都和深圳在内的全国5大城市2500名7岁至10岁儿童中，7岁儿童选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的比单纯食补的孩子高出约3厘米。专家建议家长，平时可建议孩子多吃点奶制品，以增加钙摄入量，像豆类品、海产品、芝麻、橄榄等。最好是吃奶制品，或喝鲜奶或奶粉。同时还要加强运动，通过体质锻炼来加强并促进更好的吸收。孩子在生长发育的快速期，无法强制他喝三杯奶时，通常可以通过钙补充剂来达到营养水平。
儿童补钙菜谱_儿童什么时候需要补钙
一、儿童补钙吃什么食物根据现行的儿童保健常规，服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了。两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质。1、牛奶牛奶中的钙质人体更易吸取，奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，海带与肉类同煮或是煮熟
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一、儿童补钙的食谱呢一、适合4个月—1岁宝宝的补钙食谱1、蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不
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一、儿童如何补钙呢给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。应该为宝宝选用哪种补钙方式?这就需要我们对各种钙
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