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火锅太远勿强伸手假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背
压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。加双
筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取
生食物及进食,这样容易将生食上沾染的
细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。降低食量助消化怀
孕期间可能会出现
呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。吃火锅还必须讲顺序涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜
果汁,接着吃
蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少
胃肠负担,达到
健康饮食的目的.
怀孕能吃火锅吗准妈妈如何安全吃火锅
随着天气的变化,温度的降低,已经有许多人开始吃上了火锅。那当女性怀孕的时候,能吃火锅吗?对于这个问题,相信每一位喜欢吃火锅的准妈妈都想知道的。那今天小编就来为大家回答一下怀孕可以吃火锅吗这个问题,想知道答案的朋友就来看一下吧。怀孕能吃火锅吗怀孕能吃火锅吗?相信已经有许多准
怀孕能吃火锅吗 准妈妈如何安全吃火锅
对于这个问题,相信每一位喜欢吃火锅的准妈妈都想知道的。怀孕能吃火锅吗?那吃火锅的时候如何做到安全呢?准妈妈的胃部需要特别的护理,一旦饮食不佳或者饮食过度,便难以消化,进而引起反胃呕吐,因此各位在食用火锅时要控制食量,合理饮食。火锅毕竟比较重口味,容易使准妈妈上火,为防止这一现象发生,不妨就餐后半个小时吃点水果。
准妈妈吃火锅四宗罪
秋冬季节是吃火锅的好时候,但是对于孕妇来说,这样的饮食方式容易造成胎儿畸形,不健康的汤底会增加致癌风险,未熟食品带来消化道炎症和肠寄生虫病的发生。高嘌呤食物易损肾脏平时我们吃火锅,高脂肪的肉类从未少过,还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多,吃多了肥胖,豆制品是高嘌呤食
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