![](/uploads/images/nologo/616867.jpg)
一、
准妈妈吃
火锅能or不能?
准妈妈吃火锅确实会有诸多危害,因为火锅中的牛
羊肉中可能会含有
弓形虫等
寄生虫,涮火锅时无法将这些
细菌杀死,容易导致准妈妈受寄生虫的感染。另外火锅的汤底和卫生条件也令人堪忧,所以为了安全起见,准妈妈还是少吃火锅。不过专家称,准妈妈并不是完全不能吃火锅,如果实在想吃,准妈妈可以适当吃火锅,但要注意吃火锅的次数,尽量少吃。二、准妈妈为什么不能多吃火锅?1.易感染寄生虫火锅原料是
羊肉、
牛肉、
猪肉等,这些生肉片
中都可能含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或
家禽的寄生虫,肉眼无法
看见。而吃火锅时,人们喜欢将肉片放在煮开的锅里一烫即食,短暂的加热是无法杀死寄生虫的,而进食后幼虫在肠道中穿过肠壁随
血液进入全身。准妈妈感染时可能并无明显不适,但幼虫可能会通过
胎盘感染
胎儿,影响
胎儿发育。另外,吃火锅时经常生熟食混在一起,可能诱发
消化道炎症。2.汤底有隐患火锅汤料往往口味较重,有的是
红油火锅或者是
中药火锅,准妈妈
怀孕早期的
饮食应以清淡为主,整个怀
孕期间都应避免辛辣、中药性质的的饮食。另外,如果是在外面吃火锅,无法保障火锅汤底的卫生条件,很多火锅店可能会使用一些劣质的
油脂,这对准妈妈都会造成
健康隐患。3.营养不均衡平时我们吃火锅,高
脂肪的
肉类从未少过,还有一些
豆制品以及
蔬菜等。肉类
脂肪多,吃多了易
肥胖,而涮肉的汤汁中
嘌呤含量很高。据医生介绍,高
嘌呤、高脂肪、高
热量食物如果摄取过多,对健康人的
肾脏会产生一定的副作用。三、准妈妈吃火锅的注意事项火锅虽味美,但在吃火锅时要注意卫生,讲究
科学。准妈妈想吃火锅的话,要尽量家里自己做来吃,根据自己的需要选购新鲜
食材,并且保证汤底清淡,最好不要在外面的火锅店随意吃火锅。以下是准妈妈吃火锅的注意事项:1.选择新鲜食材:吃火锅时应选择新鲜的蔬菜以及肉类,避免
食物中毒。2.注意汤底:准妈妈吃火锅的话,不要吃红油汤底的火锅,也不要吃中药汤底的火锅,要保证汤底的清淡和营养均衡,可以用
鸡汤、
排骨汤等来作为汤底。不过火锅汤底切忌反复使用。3.掌握好火候:食物若在锅里烧
时间过长,会导致
营养成分损坏,并失去鲜味;若不等火候烧开就吃,又易引起消化道疾病。同时,还应注意不要滚汤吃,否则易
烫伤口腔和
食道的黏膜。4.注意卫生:准妈妈吃火锅时,要准备单独一双
筷子,不要用来夹
生食材,并且煮火锅时也要注意把生食熟食分开放置。5.注意吃火锅的频率:不要经常吃以免
上火。准妈妈吃火锅要健康:1.不要坐在离火锅火口较近的地方,否则因为燃烧不充分,而吸入
一氧化碳,对身体是不好的。2.不要坐在下风口,热气太大,易出汗。3.无论在外或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。4.最好不要吃辛辣,火锅的辛辣最先刺激的是食道,接着迅速通过胃、
小肠等,严重刺激
胃肠壁黏膜,引起胃酸和胀气。5.不要强迫自己吃火锅,如果你不愿意吃的话,就立刻停止,不要担心浪费食物。6.晚上不建议在火锅里加姜和
枸杞,火太大容易造成晚上睡觉,
孕妇不踏实。7.切忌不要喝冷饮,最好是喝一些常温的白开
水。吃火锅边喝
冰镇啤酒或冰冻饮料,如此一冷一热,很容易造成胃部
消化不良,引发
腹泻和
便秘。尤其是本身就有慢性
胃病的孕妇,更容易诱发
慢性病的急性发作。8.火锅太远勿强伸手,假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手取食物,以免加重腰背
压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。9.加双筷子免沾菌,孕妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。10.自家火锅最卫生,准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。11.降低食量助消化,怀孕期间可能会出现
呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,孕妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。12.多放蔬菜利营养,火锅作料不仅有肉、鱼及
动物内脏等食物,还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量
维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体
维生素的不足,还有清凉、
解毒、
去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。13.适量放些
豆腐,
豆腐是含有
石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种
微量元素的摄入,而且还可发挥石膏的
清热泻火、除烦、止渴的作用。14.加些白莲,白莲不仅富含多种营养素,还能避免吃火锅长胖,也是人体调补的良
药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃
莲子心,因为
莲子心有清心泻火的作用。15.可以放点
生姜,
生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因
姜皮辛凉,夏天吃火锅,有散火除热的作用。16.吃些应季
水果,一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果,防止上火。准妈妈吃完火锅,如果出现轻微的
肠胃不适,可以喝些温水来平缓一下。如果出现
拉肚子的情况,属于比较危险的情况。应立即送往
医院进行正规治疗,不得擅自服药。
怀孕能吃火锅吗准妈妈如何安全吃火锅
随着天气的变化,温度的降低,已经有许多人开始吃上了火锅。那当女性怀孕的时候,能吃火锅吗?对于这个问题,相信每一位喜欢吃火锅的准妈妈都想知道的。那今天小编就来为大家回答一下怀孕可以吃火锅吗这个问题,想知道答案的朋友就来看一下吧。怀孕能吃火锅吗怀孕能吃火锅吗?相信已经有许多准
怀孕能吃火锅吗 准妈妈如何安全吃火锅
对于这个问题,相信每一位喜欢吃火锅的准妈妈都想知道的。怀孕能吃火锅吗?那吃火锅的时候如何做到安全呢?准妈妈的胃部需要特别的护理,一旦饮食不佳或者饮食过度,便难以消化,进而引起反胃呕吐,因此各位在食用火锅时要控制食量,合理饮食。火锅毕竟比较重口味,容易使准妈妈上火,为防止这一现象发生,不妨就餐后半个小时吃点水果。
准妈妈吃火锅四宗罪
秋冬季节是吃火锅的好时候,但是对于孕妇来说,这样的饮食方式容易造成胎儿畸形,不健康的汤底会增加致癌风险,未熟食品带来消化道炎症和肠寄生虫病的发生。高嘌呤食物易损肾脏平时我们吃火锅,高脂肪的肉类从未少过,还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多,吃多了肥胖,豆制品是高嘌呤食
Hash:99a030ff3f3307e092c6bb0c77a2e32aefa8b836
标签:
准妈妈
吃火锅
火锅
准妈
妈妈
【声明】本文由用户Cybill发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。