甜椒虽然是
辣椒的一种,但对于甜椒人们通常都喜欢拿来做菜,虽然甜椒食用没有普通
辣椒那么广泛,但是其的营养价值还是挺高的,为了让大家对甜椒有更进一步的了解一,今
天一起来看下甜椒的营养功效吧。
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甜椒是什么?
青椒是辣椒的一种,但是
青椒果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作
蔬菜食用而不是作为调味料。由于它翠绿鲜艳,新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色,因此不但能自成一菜,还被广泛用于配菜。
甜椒的营养价值:
富含
铜,铜是人体
健康不可缺少的微量营养素,对于
血液、中枢神经和免疫系统,
头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的
发育和功能有重要影响。
甜椒的功效与作用
蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和
抗体的主要成份。铜等
矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2.消炎止痛:
能够通过发汗而降低
体温,并缓解
肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
3.抗癌抗瘤:
辣椒素是一种
抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低
癌症细胞的发生率。
能够促进
脂肪的新陈代谢,防止体内
脂肪积存,有利于
降脂减肥防病。
如何挑选甜椒
应以大小均匀,果皮坚实,肉厚质细而脆嫩新鲜,无虫咬、黑点和腐烂现象者为上品。裂口,虫咬、斑点,搭叶为次。
甜椒的制作技巧
1.
柿子椒适用于炒、拌、炝做菜,如“五彩鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖
醋青椒”等;
2.
维生素C不耐热,易被破坏,在铜器中更是如此,所以避免使用铜质
餐具;
3.
在切辣椒时,先将刀在冷
水中蘸一下,再切就不会辣眼睛了;
4.
青椒独特的造型与生长姿势,是喷洒过的
农药都积累在其凹陷的果蒂上,因此清洗时应先去蒂。
适宜人群:
适宜出现
头晕、
乏力、易倦、
耳鸣、
眼花,皮肤黏膜及
指甲等颜色苍白,体力活动后感觉
气促、
骨质疏松、
心悸症状的人群。
甜椒的食用禁忌:
眼疾患者、
食管炎、胃
肠炎、
胃溃疡、
痔疮患者应少吃或忌食。有火
热病症或
阴虚火旺,
高血压,
肺结核病的人慎食。虽然甜椒的价格有些贵,但是也很多时候已经普遍使用到
家庭做菜中了。以上就是给大家介绍了关于甜椒的营养,希望大家可以更洽当的享受甜椒的做菜的
美味,以及营养。并且还要知道甜椒的食用禁忌哦。
甜椒的营养以及烹饪技巧
甜椒虽然是辣椒的一种,但对于甜椒人们通常都喜欢拿来做菜,虽然甜椒食用没有普通辣椒那么广泛,但是其的营养价值还是挺高的,为了让大家对甜椒有更进一步的了解一,今天一起来看下甜椒的营养功效吧。甜椒是什么?青椒是辣椒的一种,但是青椒果实较大,辣味较
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