千位妈妈错误示范，吃辅食的误区

　　久久健康网编者按：婴儿的主食指的是母乳或奶粉，辅食指的是除此以外的所有食物。宝宝添加辅食后，问题就来了。通过上千位妈妈的咨询，妈宝帮帮帮看到不少宝宝因错误添加辅食严重过敏、便秘、生长发育减缓。总结出妈妈们常犯的错误，分享给新妈妈们。

1.添加过早，加重消化负担易过敏

　　国内的许多育儿书及网上的资料，多建议4-6个月添加辅食，许多宝妈错误认为第四个月，即宝宝满3个月时就可以添加。大部分的妈妈在4-5个月左右添加，即便如此也过早。

　　加的过早易引发过敏，可能造成宝宝一辈子对某些食物过敏。宝宝的消化系统、肾功能尚未健全，过早添加重肾脏负担。辅食势必造成宝宝对奶摄取的减少，从而破坏营养的平衡。

　　根据美国儿科协会和世界卫生组织的推荐，建议6个月添加辅食。当然，这不是绝对底线，出现以下现象的宝宝，可以添加辅食：宝宝有能力表达拒绝，用扭头表示不想吃。宝宝能够独坐。对大人吃饭表现出极大的兴趣，并且能够伸手抓住食品。

2.蛋黄、果汁加的过早。

　　蛋黄极易过敏，易引起消化不良（便秘），而且营养成分单一。如今的时代，我们有那么多营养丰富的食物，为什么非要按计划经济时代的方法喂孩子吃蛋黄呢？

　　果汁并没有特别多的营养价值，反而会让宝宝过早喜欢上甜味，干扰喝白水的兴趣，也易造成厌奶，而且对牙齿不好。

　　婴儿的第一口辅食一定是营养米粉。蛋黄要满8个月添加，用全蛋做的鸡蛋羹更是要1岁以上才能吃，因为蛋清是高致敏食物。果汁能不喝就不喝。

3.怕吃不饱，辅食加的过多过稠，导致便秘或排便过多。

　　辅食添加次数过多，排便次数和数量均多，说明所喂辅食超过宝宝自身消化吸收能力。

4.不吃蔬菜。

　　便秘的宝宝太多太多了，好几位宝妈对妈宝帮帮帮说，七八个月宝宝严重便秘到排便时肛门出血，一问，大多是不吃菜或吃菜很少。不是宝宝不爱吃菜，他们还小，还没有建立起挑食的味觉，而是大人根本没意识到蔬菜如此重要。适应了米粉后的宝宝，每一顿辅食都要有绿叶蔬菜。

5.两顿奶中间加辅食，90%以上的妈妈都是这样错的。

　　两顿奶中间加辅食，孩子还没饿，本来就对辅食兴趣不大，这样更不爱吃饭。孩子长期没有“饥”和“饱”的概念，胃肠功能也会下降。

　　妈宝帮帮帮提醒大家，应在每次吃辅食后立即喂奶，一次吃饱，不能少食多餐。

6.用奶冲调米粉，加重负担，影响吸收。

　　为宝宝冲调奶粉最好是用水，不要将母乳和配方奶粉混合在一起冲调。食物中的营养元素混合在一起，不仅不会增加营养，还会影响孩子的消化吸收，宝宝也不知不觉摄入过多食物，易造成肥胖。

　7.加辅食后减少奶量。

　　许多妈妈加一顿辅食，就替代了一顿“正餐”——奶，这样是不对的。妈宝帮帮帮提醒大家，1岁半以前，奶是宝宝的主要营养来源，而不是饭。6个月-1岁的宝宝应保持不少于每天600至800毫升奶。1岁-1岁半每天不少于400至600毫升奶。既使孩子非常喜欢接受辅食，也不能喧宾夺主。保持奶的入量，才能保持营养的基础。

8.不吃婴儿米粉，吃粥、面条或自制米粉，营养不足。

　　有许多家长认为自制的一定比买的强，因此米粉也自制给孩子吃。自制米粉一个明显的缺点就是营养不足！比如，6个月以上的婴儿必须要吃高铁的米粉，市售米粉都会添加铁，而自制的铁含量明显不足。

　　有不少妈妈认为米粉吃了一两盒宝宝不爱吃就不吃了，以面条或粥代替米粉，道理同上，这些主食的营养都没有婴儿米粉全面。1岁以下仍应以米粉为主要辅食，面条和粥等为辅。崔玉涛建议，有条件米粉可吃到2岁。

9.很早就吃成人食物、固体或半固体食物，吃的多拉的也多。

　　很多妈妈说孩子辅食吃的多，一天拉三四次，体重没怎么增长。原因其实是给宝宝吃的食物太粗大了，小婴儿没长磨牙之前并不具备咀嚼能力，吃进去也排出去了。磨牙长出之前，应以泥糊状为主。包子、饺子、饼、米饭，都不应在磨牙萌出前食用。

10.品种太单调或太多。

　　Jo妈见过八九个月的孩子只吃米粉和馒头，更多的宝妈是宝宝刚开始吃辅食就急于加特别多的品种，恨不得菠菜、西兰花、胡萝卜、肉全都加进去。每种食物都需要3-7天的适应期，才可以加另一种食物。

11．过早加盐和糖。

　　辅食味道较淡，宝宝味觉本身还不够敏感，接受辅食本没问题，大人觉得淡给孩子加盐，或给孩子尝大人食物，哪怕只有一点，都可刺激婴幼儿味觉的过早发育。一旦喜欢上大人饭菜的咸淡味，就很难再接受平淡的婴儿食品。