虾皮炒小白菜——补钙老年人预防血栓
BY：Francesca 2024-07-08 18:18:46 946 ℃
白菜大家都吃过的吧，小编今天介绍的是小白菜，看起来不起眼，但是营养价值和食用方法还是很多的，大家也都喜欢吃，可以促进代谢，预防胆固醇的升高，对于老奶人来说具有预防血栓补钙的虾皮炒小白菜一定要试试。
虾皮炒小白菜
材料：
做法：
1、小白菜洗干净，切5-6CM长的段，用沸水焯一下。
2、葱切葱花，利用煮开水的时间，把虾皮用清水浸泡5分钟后洗干净。
3、热锅倒油，油5成热的时候放入葱花爆香，然后放入小白菜翻炒。
4、2分钟后，把洗净的虾皮放进去接着炒几下，出锅即可食用。
小白菜非常适合老年朋友食用，因为小白菜大量的粗纤维能促进胆固醇的排出，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。今天小编就给大家介绍这么一道心脑血管食谱：虾皮炒小白菜营养丰富，虽然小白菜含粗纤维，但是虾皮却含有大量的钙、蛋白质以矿物质，所以非常适合老年朋友食用。这样的食用方法可以起到保健的作用，而且还可以维持血管的弹性，对于预防动脉硬化有一定的好处哦，同时也可以有降低胆固醇和预防心血管疾病的发生，大家可以经常食用。
上面的虾皮炒小白菜的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，补钙降低胆固醇老年人预防血栓，健脾养胃，是不错的养生之选。
虾皮炒小白菜——补钙老年人预防血栓
白菜大家都吃过的吧，小编今天介绍的是小白菜，看起来不起眼，但是营养价值和食用方法还是很多的，大家也都喜欢吃，可以促进代谢，预防胆固醇的升高，对于老奶人来说具有预防血栓补钙的虾皮炒小白菜一定要试试。虾皮炒小白菜材料：小白菜1捆、虾皮一小把、葱花若干。上面的虾皮炒小白菜的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，补钙降低胆固醇老年人预防血栓，健脾养胃，是不错的养生之选。
大白菜防血栓,小白菜护眼
民间有句俗语叫“百菜不如白菜”，但白菜分两种———大白菜和小白菜，到底指的是哪种呢？这里的“白菜”是指大白菜。一大一小虽然名字相似，但它们是两种非常不同的蔬菜，营养功效也有所区别。先说说大白菜，在上海叫黄芽菜。它富含维生素A、维生素C、维生素E等多种抗氧化剂，可降低血浆胆固醇水平、抑制血小板的粘连和
大白菜防栓小白菜护眼
民间有句俗语叫“百菜不如白菜”，但白菜分两种———大白菜和小白菜，到底指的是哪种呢？这里的“白菜”是指大白菜。一大一小虽然名字相似，但它们是两种非常不同的蔬菜，营养功效也有所区别。先说说大白菜，在上海叫黄芽菜。它富含维生素A、维生素C、维生素E等多种抗氧化剂，可降低血浆胆固醇水平、抑制血小板的粘连和
Hash：d59ce93def93e39281ae6a1d88a74e8168b7f417
【声明】本文由用户Francesca发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。