绿豆蔬菜汤：降火祛暑
BY：Olathe 2024-07-18 13:27:12 455 ℃
材料
绿豆200克，鲜牛奶250毫升，胡萝卜、西兰花、洋葱各100克，面粉10克，黑胡椒、芝麻酱各少许，精盐、黄油各适量。
制作方法
待水分炒干时，盛出晾凉，用榨汁机榨汁，倒在绿豆汤内。
锅中加适量黄油烧热，倒入面粉炒香，冲入牛奶，加人绿豆汤。
大厨提示
西三花取花朵部分，营养更丰富。把蔬菜煸炒后让其中的营养析放出来再榨取汁液，这样汤的味道才会浓郁。炒蔬菜时千万不要放盐，否则会出汤。炒面粉时一定要用小火，炒出面粉特有的香味即可。
营养专家提示
蔬菜汤_蔬菜汤的做法大全
蔬菜汤的做法大全蔬菜汤可以保留各种蔬菜的营养，保证营养不被流失，而且制作简单。1、海带豆芽汤。以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。2、荷叶冬瓜饮。冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火
蔬菜汤的做法可以减肥的蔬菜汤
在饭前喝一碗汤，可以减少食道炎和胃炎的发生，常喝牛奶和豆浆的人消化道会非常的健康。因为口腔到胃的这样一条通道，饭前喝点汤，给消化道起了润滑作用，防止食物进入口腔中刺破消化道粘膜。给身体造成损伤。引起不必要的麻烦。至于细分起来，多喝骨汤抗衰老
做健康蔬菜汤,最适合煲汤的蔬菜有哪些
冬季就是一个很好的喝汤的季节，这个时候我们很多人都是会喝汤的，而蔬菜汤又是我们不错的选择的，各种新鲜蔬菜是碱性食物，通过消化道进入人体内，可使体液环境呈正常的弱碱性状态，有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外，尤其以下几种蔬菜
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