经络不畅一定要吃的活血食谱

BY：Elina 2024-08-22 18:16:05 169 ℃

经络不畅要如何去调理?可以选择一些保健的食疗方法来调理，吃一些活血的食物，可以有调理体质的作用，如果是经络不畅的话吃什么食物比较好，下面的这些具有活血功效的食谱可以试试，效果很不错，可以起到很好的保健的作用，来看看这些食谱的介绍。

当归 红枣煲鸡脚

材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。

1.鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净

2.锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫

3.焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水

4.隔水炖2-3个小时

5.喝之前加入少许盐调味即可

功效：在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛。对于女性来说的话，当归可以有调经的作用，对预防便秘有好处，还可以有很好的缓解贫血的作用。可以有调节经络不畅的作用。

材料：当归、熟地、川芎、白芍各、桃仁、红花15克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。

功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，可以有很好的促进血液循环的作用，对于改善皮肤和心脏有好处，可以有活血通络的功效，还能有提高体质的作用。

经络不畅怎么办?上面的这些具有活血作用的食谱可以试试，可以起到保健养生的作用和目的，这些食疗的方法可以有通经活血的作用，还可以改善体质，对于提高免疫力有一定的好处，还可以有提高体质。

经络畅通，人的身体运行才会更顺畅，更健康。小编下面介绍的三款食谱就是有助于经络畅通，你不妨一试。1、红枣生姜粥：清理毛孔操作：红枣、生姜加上大米或小米同煮。点评：热热地喝上一碗，让身体轻微发汗，把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，达到调和气血，疏通

经络畅通，人的身体运行才会更顺畅，更健康。大厨艺小编下面介绍的三款食谱就是有助于经络畅通，你不妨一试。1、红枣生姜粥：清理毛孔操作：红枣、生姜加上大米或小米同煮。点评：热热地喝上一碗，让身体轻微发汗，把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，达到调和气血

经络畅通，人的身体运行才会更顺畅，更健康。小编下面介绍的三款食谱就是有助于经络畅通，你不妨一试。点评：薄荷用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷、苹果薄荷3种，味苦辛，有健胃、通经络功效。

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