![](/uploads/images/nologo/1162678.jpg)
夏季是一年中阳气最旺盛的时节,虽然气候炎热但却生机旺盛。这个时候是我们身体新陈代谢最活跃的时期,而夏季的炎热会给我们的情绪上带来一些影响,所以夏季养生别忘记了精神的调理,如何保持愉快的情绪,从饮食入手也有好办法。
人们会觉得炎热难耐、心烦意乱、不思饮食、浑身倦怠,从四时季节上来看,夏天天气炎热,雨水较多,湿热熏蒸之下,人体脾胃的运化功能极易受到影响,从而导致胃口不佳、食欲下降、困倦乏力,同时天热又使人睡不好觉,心情烦躁,也影响脾胃功能。所以说夏季更应该重视调养脾胃,祛暑祛湿。
夏季最宜养脾胃缓解心烦意乱症状
夏季最宜养脾胃
在夏季,脾胃容易受损,继而导致消化道的不适,因此要注意祛暑祛湿,可多吃蔬菜瓜果。若消化道不好的朋友,可以多喝果汁,多吃稀饭。由于夏天的湿热较重,皮肤疾病的发病几率也增大,可多摄入甘蔗、茅根、薏米、桂皮、小茴香来达到祛湿防病的功效。
胃口不好祛湿
老年人在夏季出现胃口不好、食欲不振、消化不良的情况,多因体内湿热引起。下面向大家介绍两道祛湿食疗方:
海带眉豆炖鸡爪海带50克,眉豆50克,鸡爪3只,瘦肉50克,生姜3片,柴鱼50克,纯净水500毫升,慢火炖两小时,分3次食用,一天吃完。
黄米芡实粥小黄米100克,薏米50克,芡实50克,茅根100克,荸荠(去皮)6个,煮粥后晚上服用。适合脾胃虚弱的人群服用
为什么会情绪感染,如何控制情绪坏情绪与心脏病的联系坏情绪的调整方法
一、坏情绪与心脏病的联系悲伤引发心衰其实,对心脏危害最大的莫过于悲伤。悲痛表现方式多种多样:既有高度紧张,又有无法释怀的抑郁和忧伤,甚至还包括愤怒与敌意。那些沉溺于悲痛的人常常不按时吃药、懒得运动;他们重新用烟草、酒精甚至*来麻痹自己。在
心情烦躁心情差调节法 教你正确处理负面情绪
面对负面情绪虽然主旨是要摆脱负面情绪的困扰,但首先我们需要勇敢面对它而不是逃避。休息放松心情没有时间休息,好好享受生活是很多负面情绪产生的根本原因。情绪不佳时,脑袋里的一根弦总是紧绷着,很容易感觉疲劳,造成恶性循环,设定一个休息日,好好放松一下心情,负面情绪就会烟消云散。
排卵期情绪与心计心情周期
由于在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。排卵期情绪与心计心情周期如果通过观察,你的月经很规律为:28天一次,那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天,代入公式,可计算出你的“易孕期”为:本次月经来潮的第10—17天。在排卵后,大约在月经来潮前一周抽血检查体内激素水平。
Hash:83893b59460acc515df8d78217b2d7e39c5d24c4
标签:
心情
情绪
夏季
脾胃
养脾
【声明】本文由用户Tani发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。