怀上双胞胎的孕妇营养需求
BY：Tamara 2024-07-16 17:59:09 835 ℃
增重
当然，吃得更多就会增加更多的体重。许多女性听到要增加35-40斤的体重可能会吓了一跳，但是没有什么比生出健康的宝宝更重要了。同时发育中的胚胎是直接从妈妈的血液中吸取养分的，如果妈妈的膳食不均衡的话，妈妈跟宝宝都有可能会营养不良。不单单要增加体重，什么时候增重也十分重要。如果妈妈能够在怀孕的前半段时间里增重的话，对于整个怀孕的过程都会十分有益。
铁质在整个健康的怀孕过程中都是十分重要的，特别是怀多胞胎的妈妈，所以许多医生都会建议孕妇补充铁质，但最好就是从膳食中吸取铁质，因为妈妈吃的东西很容易会影响铁质的吸收。燕麦就是比较好的食物选择之一，但如果你加上牛奶的话，牛奶中的钙质会使铁质凝固，因此很难被吸收。而鱼、鸡蛋、家禽，特别是红肉就是亚铁的最好来源，同时还能从中吸取维他命B和其他蛋白质等。
除了铁质以外，怀多胞胎的妈妈还要吸收更多的钙质。如果你不喜欢喝牛奶的话，可以考虑干酪、酸奶和加钙橙汁等。但如果你觉得自己还不能够吸取到足够的钙质的话，可以向医生咨询一下是否能服用钙片等。
双胞胎孕妇强营养避自然减胎
刚怀孕时B超查出是双胞胎，怀孕4个月时再查，却只剩一胎了？是不是医院搞错了？近日，记者接到一位孕妈妈的电话，声称腹中的双胞胎莫名少了一个，十分蹊跷。刘女士（化名）今年27岁，家住光谷。怀孕一个多月时去医院检查，B超显示有两个孕囊。听说是双胞胎，一家人高兴坏了，小衣服小鞋子都准
怀上双胞胎的孕妇营养需求
同时发育中的胚胎是直接从妈妈的血液中吸取养分的，如果妈妈的膳食不均衡的话，妈妈跟宝宝都有可能会营养不良。如果妈妈能够在怀孕的前半段时间里增重的话，对于整个怀孕的过程都会十分有益。关于铁质和钙质铁质在整个健康的怀孕过程中都是十分重要的，特别是怀多胞胎的妈妈，所以许多医生都会建议孕妇补充铁质，但最好就是从膳食中吸取铁质，因为妈妈吃的东西很容易会影响铁质的吸收。而鱼、鸡蛋、家禽，特别是红肉就是亚铁的最好来源，同时还能从中吸取维他命B和其他蛋白质等。除了铁质以外，怀多胞胎的妈妈还要吸收更多的钙质。
怀上双胞胎或龙凤胎孕妇营养需要翻倍吗？
孕期饮食很重要这个人人皆知，不过要是孕妈妈怀上的是一对双胞胎或者是龙凤胎的话，那么孕妇的饮食怀营养是不是要翻倍呢？专家说：如果你怀的是龙凤胎，与单胎相比，的确应适当多摄取和补充一些营养，但绝非翻倍。研究显示，双胞胎孕妇每天应额外多摄取300
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