很多人都知道,人们的心脏和身体的其他部分会以某些反应来回应压力情境。如在公井场合演讲、听到坏消息等容易引起焦虑的情境,都会引起心跳加速、血压升高。许多人认为多种压力会引发心脏病。比如有人认为,工作压力大会引发血压增高,从而导致心脏病发作的概率就会增高;另外一些人认为,瞬间听到非常震惊的消息等紧急情况,会直接引发心脏病。
在一项关于心脏病患者的研究中,有15%——30%住过院的患者承认近期有过情绪压力。尽管这似乎表明了心脏病发作与情绪压力有某种联系,但是这也有可能是由于心脏病患者更清楚地记得有关压力的事情,并且自以为它们与心脏病发作有关。这又是一个记忆偏差效应的案例。
所以结论是,压力的确可能会诱发心脏病,但我们要知道,这个结果只是针对那些已经患有心脏病的人。作为身体对面临压力时产生的短时反应的一部分,流向心脏的血液在压力环境下会减少。如果我们已有某些心脏血管堵塞或者是很严重的心脏问题,那么压力可能引起心率加快,血压增高,心脏的血流量减少,这些就足以引发心脏病了。虽然这不是大部分心脏病发作的原因,但也是有可能发生的。
当我们处于有压力的环境时,心脏病发作要有以下条件:心脏周围的血管已有某些潜在的问题,或者我们的心脏运作有障碍,高脂肪饮食、缺乏锻炼、吸烟通常都会引起或加重心血管疾病。我们要做的是改变或避免这些行为,而不是减少去做可能会给我们带来压力的事情。
与我们所想的相反,不断地承受短期压力与长期心脏病并没有明显的联系。科学家们发现的一些证据表明,暂时的压力和长期的压力会改变免疫系统和心脏活动,这会加大患心脏病的风险。还有一些研究表明,长期承受压力可能使胆固醇过高,并且有动脉堵塞的可能。
我们想再一次声明,这些问题很可能是因为我们在压力状态下喜欢吃不健康食物,同时缺乏锻炼而导致的,而不是因为压力本身。胆固醇过高和动脉堵塞,以及像吸烟这样的行为,它们共同置我们的心脏于患病的巨大风险之中。也有其他研究表明,并不是压力程度本身,而是长期的缺乏休息和身体修复时间,让我们患心脏病或引起心脏病发作的风险不断增加。
很明显,过多的压力同样会对我们的心脏有负面影响。读了这篇文章后,我们应该学到几种重要方法,可以同时保护心脏又有效对付压力。压力是不可避免的,但是我们可以通过长期锻炼身体、多吃蔬菜水果、摄取低脂肪食物、戒烟来保养我们的心脏
。特别是锻炼,它既能够保持心脏健康,又能帮助我们减压。
工作压力大易患心脏病
因为工作压力大易惹心脏病。工作压力大易患心脏病现代社会中人们常常面临较大的工作压力,而欧洲一项最新研究显示,工作压力大的人群出现心脏病的风险会更高,因此人们如果能想办法减轻工作压力,有助改善健康。因此,如果能想办法降低工作压力,将有助于减少人们的患病风险。
工作压力大易惹心脏病
现代社会中人们常常面临较大的工作压力,而欧洲一项最新研究显示,工作压力大的人群出现心脏病的风险会更高,因此人们如果能想办法减轻工作压力,有助改善健康。因此,如果能想办法降低工作压力,将有助于减少人们的患病风险。
压力过大会导致心脏疾病
心脏病是发病率极高的疾病之一,给患者带来了很多痛苦,也严重影响着患者家人的生活。而引起心脏病的病因有很多,那么压力过大会导致心脏病吗?下面就来看看专家的具体介绍吧:压力过大的人群需严防心脏病来袭,据有关研究发现过大压力者患心脏病几率高,也就
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