芋头是秋季上市的一种食材,口感糯糯的有些甜味,而且还可以有促进食欲的作用,芋头适合秋季食用,HIA可以有美容防上火的作用,芋头应该如何食用呢,小编推荐可以美容抗衰的胡萝卜芋头山药粥的做法。
【主料】
小米100克、胡萝卜100克
【辅料】
芋头适量、山药适量
【做法】
1.山药芋头准备好
2.小米准备好
3.小米洗净山药芋头胡萝卜切块
4.一起放入炖锅内
5.开锅后计算时间半个小时熟了
6.一道美味的小米蔬菜粥做好了
空气干燥,人容易上火,应该多吃些含纤维素,维生素的食物,今天小编我为大家推荐一款营养粥,胡萝卜芋头山药粥,三个食材各有各的营养,非常适合在秋季时食用。协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多,芋头还能增进食欲,帮助消化。这样的饮食搭配可以有解毒去火的效果,而且还可以抑制癌症的发生,对于预防肿瘤有一定的效果,同时也可以防上火,适合秋季食用的哦,还可以抗衰老呢。
胡萝卜芋头山药粥的相关的做法和它的营养的价值所在,看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢,其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化,预防上火秋季美容抗衰老,有助于营养的摄入和吸收。
山药胡萝卜粥_,各种粥的做法大全
一、山药和胡萝卜粥山药和胡萝卜粥的做法1、将山药去皮,洗净,用清水浸泡1夜,切成薄片;胡萝卜去皮,洗净,切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净备用。2、将大米,胡萝卜、山药一同放入铝锅中,加入适量清水,先置旺火上烧沸,再改用小火煮35分钟,盛出食用即可。很多朋友都知道山药有补脾养胃,
胡萝卜山药瘦肉粥——补脑助消化
把胡萝卜加入砂锅。儿童正是成长,用脑时,每天清晨早起,做些营养----胡萝卜山药瘦肉粥,多种维生素,易消化,是儿童成长中必吃一款养生粥。关于胡萝卜山药瘦肉粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,胡萝卜和山药都是营养很丰富的食材类型,而且具有促进孩子减肥发育,具有补脑健脾的作用,同时这样的食物也可以降压强心,也适合老年人食用。
山药能和胡萝卜一起吃吗,山药小米粥的功效是什么呢
一、山药能和胡萝卜一起吃吗二者是可以一起吃的,不论炒还是做汤都是很好搭配,主要营养价值高,不错的选择。山药含有薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效,有助于胃肠的消化吸收。胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防
Hash:cabe869191aa48e3710880f6cd2911e3eb313bb7
标签:
胡萝卜
山药粥
山药
上火
芋头
萝卜
药粥
秋季
【声明】本文由用户Willow发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。