教你制作美味的孕前营养饮食
BY：Radinka 2024-07-18 10:21:40 879 ℃
孕前营养饮食对于受孕的帮助是很大的，孕前营养饮食调节好，一方面能够保证未来的，另一方面也能够让受孕变得更加顺利，所以一定要安排好孕前营养饮食。下面就有一款非常不错的孕前饮食推荐，准备当妈妈的你快来学学吧。
孕前营养饮食食谱，鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。柠檬鸡片是孕前的一款好食谱。
主料：鸡胸脯肉500克
辅料：鸡蛋75克
调料：柠檬汁20克盐2克白砂糖3克醋2克花生油500克淀粉(豌豆)10克
制作工艺：
2.锅内注油烧至五成热，投入鸡肉片。翻炒至熟出锅装盘。
3.锅内放入适量清水，加入柠檬汁、白糖、醋烧开，用水淀粉勾芡，出锅浇在鸡脯肉上即成。
菜品口感：酸甜、清香、开胃
上面的这道菜是一款非常不错的孕前营养饮食。首先此道菜肴的制作方法并不困难，其次鸡肉本身就是一种蛋白质含量比较高的肉类，而蛋白质的补充无论是对于受孕还是对于未来宝宝的孕育来说，都是绝对不能少的，所以孕前可以多吃一些鸡肉。
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