孕期流鼻血千万别慌张

　　妈妈们的失败教训!

　　吃了燥热的补品及挖鼻子 珠海 余金猪妈

　　怀小猪到了后期，已是冬天，天气很冷。

　　家人有时候会炖很多汤水给我喝，里面也包含了比较燥热的参汤。吃多了，容易上火。更要命的是，我老是管不住自己的手，像小孩子那样，挖鼻孔。终于有一天，流鼻血了，赶紧仰着鼻子止血。后来去医院常规检查时，和医生说了情况。她告诉我说，孕后期不能吃太多太补的食物，尤其要注意不能挖鼻子，清理鼻子的分泌物时，要用棉球粘点水，慢慢弄。

　　滋补过量 广州 栎栎妈

　　我在怀孕中期有过流鼻血的情况，那时正是广东龙眼成熟期，听老人家说龙眼很补，我又喜欢吃，就吃了很多。我的营养餐上又还有滋补的羊肉。就这样，龙眼+羊肉，滋补过量流鼻血了。控制好饮食后鼻子好一段时间都还酸酸痛痛的呢，真是后悔吃太多上火的龙眼。

　　惊慌导致鼻血流个不停 福州 卡卡妈

　　怀孕的初期，当时正上着班，同事突然大叫说我流鼻血了。从小到大感冒都很少的我更别提流鼻血了，是从来没有过的事。本来就没有经验的我让同事这么一叫，吓得都快要哭出来，不知所措。后来还是同事帮忙拿来医药箱，可是不管大家怎么帮我处理，鼻血就是流个不停，只好上医院。医生说是因为我太紧张，导致血压增高，所以鼻血流个不停。

　　最不正确的做法TOP3

　　1. 常吃辛辣上火食物

　　2. 经常挖鼻孔

　　3. 生活环境太过干燥

　　妈妈们的成功经验!

　　合理膳食，预防为主 山西 梓皓妈

　　在日常膳食中，多吃些富含维生素C、E的食物，如蔬菜类的白菜、油菜、青菜、丝瓜、黄瓜、西红柿等，水果类的苹果、杏、桃、芒果、红枣等，以及瘦肉、豆类、乳类、蛋类等，增强血管弹性。少吃油煎、燥火类食物。冬季可以每日用手轻轻按摩鼻部、颜面肌肤1～2次，促进局部血液循环与营养供应，增强抗寒、抗刺激的能力。

　　注意休息多喝水 上海 小牛妈

　　刚怀孕时候看书就看到过关于孕期鼻子出血的事情，只是孕激素增加，血容量增加造成孕妇容易鼻子出血。所以孕早期遇到这种情况时候也没害怕，多喝水注意休息就好了。孕妇容易缺水容易渴，所以后来一直注意多喝水，尽量不让自己上火或者鼻腔太干燥，后来一直没有出现过鼻子流血。看来注意多喝水是很有效的。

　　指压法止血 杭州 小远妈妈

　　我在怀孕晚期因为妊娠高血压住院了。不知是不是因为病房空调太干燥，经常流鼻血。以前流鼻血习惯把头仰起来，但是护士长告诉我这个方法是错的，应该用同侧大拇指按住流血的那侧鼻翼。就是如果左边鼻孔流血，用左手大拇指用力按住左边的鼻翼，过一会儿血就会止住的。同时还可以在脖子后面垫一块冷毛巾，也利于止血。另外，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要随便抠鼻子。

　　注意保湿 上海 牛牛妈

　　我怀孕时在北方，正好赶上冬天，北方的冬天干燥又寒冷，加上我吃了很多橘子，所以几乎每天早上起床时鼻子里都是干干的，一碰就出血。后来婆婆告诉我一个方法，半个小时换一面;在屋子的暖气边上放上一盆水，并搭块湿手巾在暖气上，外出时带上口罩保持鼻腔内的湿润。还真管用，那以后鼻子真的不出血了。这个方法对北方的准妈妈很适合。