在饮食上有一点一定要重视,就是饮食千万不能“大起大落”,也就是说一段时间暴饮暴食,一段时间又过度节食,短期内的快速瘦身和迅速变胖是引起肥胖纹产生的最主要原因。要想预防、消除肥胖纹应该养成合理正确的饮食习惯,制定科学可行的减肥食谱,不能吃太多油腻食物。平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性,还应该多吃含胶原蛋白的食物,例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。另外,还要控制好热量的摄入,防止热量转化为脂肪堆积在体内。
每周坚持进行3~4次有氧运动,例如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧,而这种消脂的方法并不是激进的,不会在很短时间内快速灭脂,所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况,而且这种方式是最有效的,使脂肪转化为肌肉,达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。
很多精油都可以起到改善肥胖纹的作用,比如说迷迭香和薰衣草精油,每次洗澡的时候,可以先滴几滴精油在水里边,然后对有肥胖纹的地方进行基础的清洗以后,把适量的精油涂抹在该部位,可以起到淡化肥胖纹的作用,每次按摩的时间应该不少于十分钟,这样才可以使皮肤更好的吸收精油中的成分,效果也才会更好。
运动能够锻炼到全身的肌肉,所以多运动伸展身体是把脂肪转化为肌肉、淡化肥胖纹的一个非常有效方法。建议每周至少参加3次户外运动,每次运动时间保证半小时以上,例如慢跑、游泳等,在消灭脂肪以强化减肥效果的同时也可消除肥胖纹。
注意:不要因急于消除肥胖纹而过量运动,应该量力而行,过于激烈的运动,会把你的脂肪全部转化成肌肉,反影响身材美观。
另外,建议运动前给身体相对应肥胖纹部位涂抹上适量的塑身霜,能够加速抚平肥胖纹哦。
高浓度果酸具有增加胶原纤维弹性、帮助肌肤恢复张立及淡化细纹的功效。但这具有一定的危险性,建议寻求有经验的专业医师针对个人肤质决定果酸换肤的浓度及时间,以达到淡化肥胖纹的最佳效果。
何谓果酸换肤:果酸换肤即使用高浓度果酸进行皮 肤角质的剥离作用,促使老化角质层脱落,加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度,促进真皮层内弹性纤维增生,对浅层痘疤有较好疗效,也能改善毛孔粗大,但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤,但优点是安全,副作用小。
激光手术通过破坏真皮血管来造成疤痕的退化,皮纹颜色越红消除效果也越明显。
但这种一般价格不菲,而且可能需要多次消除才能成功,建议与医生沟通后再做决定,也不要轻易采用此法。
同年龄的男女比较,女性出现肥胖纹组织的状况较男性多且严重,而随著年纪增长、肌肉脂肪等松弛,出现肥胖纹组织的机会也相对增加。运动量少的女性特别需要当心,因为这种类型的人特别容易出现肥胖纹组织。肥胖纹按照轻重的不同可以分为四级,大家最好测试一下自己属于哪一级,如果级别太高,就要严重关注了。
肥胖纹,又称萎缩纹,大多由减肥引起。因为肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张,当减肥后,扩张的皮肤萎缩,从而出现一些花纹。
而妊娠纹是受荷尔蒙的影响,为适应胎儿生长需要腹部皮肤快速牵张伸展、皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复,于是出现妊娠纹。且妊娠纹的产生是粗暴的、剧烈的,使妇女的皮肤出现松弛,褶皱,胸部下坠,腹部脂肪堆积,严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
身体发胖时期形成的叫肥胖纹,而怀孕期间形成的叫妊娠纹。
肥胖纹与妊娠纹的共同点
1、肥胖纹与妊娠纹成因原理相同
肥胖纹与妊娠纹的成因原理差不多,都是因为肥胖变化,皮肤还没来不及适应它,从而使得皮肤纤维组织断裂,形成所谓的肥胖纹和妊娠纹。
2、肥胖纹和妊娠纹样子 不多
肥胖纹和妊娠纹长的差不多,都呈条纹状。而且,肥胖纹和妊娠纹一般都是开始长的时候是红色,一条一条的,然后随着时间推移,纹路淡化,慢慢变成白色。
肥胖纹怎样能消除?肥胖纹是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快,超过了皮肤的延长的速度,真皮的弹力纤维被拉断,皮肤表层就回会出现淡红色的细纹,时间长了会变成白色的斑纹,就是所说的肥胖纹。肥胖纹可以有一定程度的改善,但是不能完全消除。可以针对性地选用一些去妊娠纹的护肤品,然后再通过按摩、饮食、运动
什么是肥胖纹肥胖纹又称膨胀纹。有些女性因身体过于肥胖,致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展,后因节食减肥等原因,使皮下脂肪突然剧减,导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩,从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹,好发部位包括有臀部、后腰部、大腿等,会呈现数条不规则
肥胖纹不论男女老少都有可能会出现,身材肥胖的人会出现肥胖纹,减肥成功骤然瘦下来的人,都会在肥胖的部分产生肥胖纹。按摩对解决肥胖纹怎么消除问题来说是非常有效的,据调查数据显示,百分之七十的女星都会随时随地给自己做按摩,只要是放松的环境,就能来一次小小的按摩,也许你觉得见效慢,但是却是推动细胞自我修复的重要手段。
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