谁都想拥有漂亮的小脸蛋,要说起快速瘦脸的方法,按摩和运动无疑占据一席之地,而如果能将两者结合起来,效果将会加倍!现在就教大家一套瘦脸运动,通过按摩面部,只需要90秒就可以见到明显的成效!是不是很神奇?
1、手指推拉颈部和下巴:两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。
2、刺激淋巴流向:双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。。
3、整个面部按摩:双手食指勾起,然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
4、提拉脸颊:利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。
5、掐捏脸颊肉肉:两手四指并拢,两手形成一个金字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次。
6、刺激颧骨:双手轻轻握拳,拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开,然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。重复20次。
7、拇指推按腮骨:四指并拢,拇指张开。拇指放在腮骨处,其余四指放在太阳穴处。四指成为支点,拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。
8、指尖按摩额头:五指张开,手指微微弯曲,两手分别放在眉骨上,然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。
9、咽喉处绕圆圈:食指、中指和无名指并拢,在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动,直到下巴正下方,左右各做5次。
10、胸锁乳突肌锁骨按摩:用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨),每个点(如图所示)重复5次,然后换边重复相同动作。
11、颈部淋巴流退:用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺,左右各重复5次。
别看这套瘦脸运动步骤有很多,可只要你练习几次,掌握熟悉了这套瘦脸的最快方法之后,做起来就会很快。90秒之内完成不在话下。在过程中,如果按摩的时候使用一些瘦脸霜或按摩油,能提高手指的润滑度,更好地达到按摩效果。
还有注意不要用力过猛,容易造成脸部出血或瘀伤,瘦脸按摩只是要达到疏通淋巴液流动的目的而已。每天坚持,这样一点一点累积效果才能持久。
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一、瘦脸按摩器的原理是什么瘦脸按摩器原理十分简单,当使用瘦脸按摩器按摩脸部时,按摩器产生力的作用不断地刺激脸部。直到按摩部位开始泛红时,说明瘦脸按摩器已经促进了脸部血液的循环,从而加速脸部脂肪的燃烧,达到瘦脸的效果。此外,瘦脸按摩器还可以刺激脸部和颈部的淋巴循环,长期使用,不仅可以起到放松脸
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