蜂蜜是一种味道甘美、营养丰富的食品,非常适合孕期的女性和产后的妈妈们食用。很多人只知道蜂蜜有营养,蜂蜜具有通便的功效,而对于蜂蜜的更多功效却几乎一无所知,今天,我们就为大家推荐几道妈妈私房菜,来告诉你蜂蜜和不同的食材搭配就可以产生多种美味的新食品,而且还具有很多营养功效,对于孕期的母婴健康和产后的身体恢复都是大有好处的。
蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜15克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。
蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
鲜百合蜂蜜
鲜百合5克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁
鲜芹菜1-15克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
以前你一定没有想到,原来蜂蜜还可以做出这么多的美食。如果消化系统功能出现了问题,你可以用蜂蜜加萝卜试一试,如果你经常失眠,那么鲜百合配蜂蜜就是你最佳的选择。了解了这些蜂蜜的搭配方法,大家就可以为自己准备更多的美食了,让自己的孕期和产后生活更加丰富多彩。
一、孕期喝蜂蜜影响身体吗之所以很多朋友问孕妇能喝蜂蜜吗?想必首先是怕对胎儿有影响。蜂蜜是天然的大脑滋补剂,因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段。现代医学临
而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段,因此,多喝蜂蜜,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。
除此之外,孕妈喝蜂蜜水还有以下3个好处。研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调理作用,可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间。孕期喝蜂蜜好处多好处2:增强免疫力。蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。另外,准妈妈不能吃蜂王浆。准妈妈可以喝适量的蜂蜜,但每天不宜超过一大勺。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。
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