如此吃花生才能美味又营养
BY：Fronde 2024-08-15 16:31:37 539 ℃
花生是一种很有营养的食品，很多人也都非常喜欢吃。其实花生不仅营养丰富，实际上还具有很多你所不知道的功效，就拿刚刚生完孩子的新妈妈们来说吧，多吃花生对于催乳下奶也是很有帮助的。不过，在这里我要问你一个问题，你之大花生应该如何吃么?可能很多人会对这个问题不以为意，认为花生的吃法很多很简单。其实不然，虽然花生有很多种吃法，但只有一种吃饭最美味最健康，所以今天的妈妈私房菜我们就要教授大家如何健康吃花生。
【功效剖析】
花生味甘、性平，入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
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