年过30,女人毫无例外都要开始打一场青春保卫的持久战。于是,女人们往往都在寻求一种“超级食物”以为有了它们,就能永远年轻、永远美丽。这正是各种“忽悠”们永远不缺追捧的根本原因。
对于抗衰老而言,供应抗氧化的保健成分非常重要。除了女性耳熟能详的维生素C和维生素E之外,类胡萝卜素和多酚类抗氧化物质也是抗氧化的主角。特别是多酚类当中的花青素,因为颜色美丽,作用卓著,特别受到女性的青睐。
材料
紫甘蓝400克,草莓200克,紫色大樱桃(或桑葚、杨梅)100克,柠檬2片,蜂蜜(或糖)1碟
做法
1、将紫甘蓝洗净切长条;将草莓洗净去蒂;樱桃洗净,去蒂、核。
2、将紫甘蓝放入榨汁机中,加入草莓、樱桃榨汁。
3、过滤装杯,将果汁中加入蜂蜜、挤入柠檬汁搅拌均匀后饮用。
功效
果渣富含膳食纤维,也含有未溶出的花青素。如果不是容易腹泻、腹胀的人,可以把渣子放在一起加蜂蜜或糖调味后吃掉。
清雅花茶让美丽女人更美丽
茶养生是一种很不错的方法,在现在的生活中,茶的种类可真不少,花茶就是其中的一种,这种茶饮小编认为更适合女性饮用,从美丽的角度上来讲,美味清雅的花茶能让女人更美味。喝花茶是一种养生的行为,特别是女性养生,女性在调理自己的气血时,茶花会对其起到
拥有锁骨的女人美丽动人 美丽锁骨养成篇
拥有锁骨的女人,让人看上去更加美丽动人,然而有些女人,身体长得过于丰满,所以把自己的锁骨也给掩盖了。没有锁骨可以通过运动的方法,得到迷人的香肩。女性的颈部、肩部是否美丽,锁骨起到非常重要的作用。错误的生活习惯和姿势,导致锁骨受到压力,淋巴及血液流通恶化,造成脸部及颈部浮肿,严重影响女性美丽。Point尽量抓握锁骨外侧,通过手肘贴合位置,确认抓握锁骨的正确位置。
吃出美丽,女人的美丽是吃出来
“吃出美丽”的“吃”不是暴食暴饮,不是三天吃两天不吃,更不是没头没脑地傻吃。这里所说的“吃”是有节奏地吃,有准备地吃,有选择地吃,有心地吃,重调养地吃。调养对于女人,如根对于花。有根,年年才有花香;无根,只能花开一时。同样,有调养,女人才能时时光润,岁岁滋养;没有调养,女人花如断了根,失水失养,则会
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