感觉味觉越来越差怎么办

60岁后味觉衰退加速

老人吃起饭来，为什么普遍没有年轻人那样香呢？

众所周知，人是靠舌头分辨食物滋味的。舌的表面密布着很多微小的味蕾，人到老年，味蕾发生生理性萎缩，味觉敏感性就降低了。60岁后味觉衰老加速，老年人对咸味的感受退化最厉害，约是年轻人的11倍。

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味觉为什么会降低呢？中国中医科学院西苑医院老年病中心高普教授认为，最主要因素是缺锌。成人每日锌的需要量是15毫克，而我国老人的平均摄取量只有4-7毫克。很多老人很少吃或不吃肉鱼蛋虾，这样容易缺锌。当发觉味觉衰老后，可以多吃点牡蛎肉、核桃、榛子、香菇。

感觉味觉越来越差怎么办

食物20-30℃吃保护味觉

味觉已经衰退了怎么办？

高普说，一些小方法可以让味觉“恢复”。20-30℃的食物味觉感受度最高，老人吃的菜肴不可太烫太冷，这样才能保护好味觉。味蕾对于酸味的感觉退化最慢，因此，在烹调时，加点柠檬汁、西红柿、酸梅汁、醋等也能增加口味。

另外，如果您口味重酸，提示有肝火，如果口味重甜，提示脾有热，此时消化系统功能紊乱，可以找中医师开点药调理下。

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感觉味觉越来越差怎么办。

“我家老母亲最近几年口味越来越重，偶尔炒次菜就像打翻了盐罐一样。我们都觉得咸死人，她还觉得淡了，还好暂时没有心血管病。”王女士说，而大家对于味觉衰退都存在疑惑。

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水果酸甜都快分不清

感觉味觉越来越差怎么办

广东茂名谭凤：我也觉得奇怪，有次经历让我记忆犹新，一次是吃菠萝，我吃了好几块，女儿问我“不酸吗”，我说“甜着呢！”我快分不清酸甜了。

湖南湘潭黄希广：是这样的，老了味觉也会老。我们平常食欲差不就是感觉不到饭菜的可口和喷香了吗？

湖南长沙田杨柳：对，对，吃什么都味同嚼蜡，吃鲍鱼燕窝也会没啥味道。

看来，大伙对于味觉渐失的问题很是烦恼。

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