可以帮助保护心脏的素鸡食谱

BY：Caitin 2024-07-16 22:45:20 184 ℃

我们在听到素鸡的时候，很多人都是认为是鸡肉，其实不是的，素鸡是一种非常传统的豆制品，而且是具有非常独特的口味，而且关于素鸡的做法也是非常的多，下面小编也是为大家准备了两款关于素鸡的做法，一起来看看吧。

肉丝炒素鸡

材料

做法

1、将猪肉用淀粉生抽料酒腌制15分钟。热锅冷油，放入姜丝，蒜爆香。放入腌好的猪肉丝炒至变色，盛出备用。

2、接着等热锅热油，放入切片素鸡，青红椒，一点盐，翻炒至表面有微黄色。

3、我们将炒好的肉丝倒入锅里面，然后均匀的翻炒，就是可以了。

功效：我们食用猪肉是可以很好的补充身体蛋白质和能量，而且对于改善缺铁性贫血也是有很好的作用。我们食用素鸡是可以很好的补充钙质对于促进骨骼发育和预防骨质疏松是有很好的作用。吃起来口感也是非常的独特。

材料

素鸡2个，蒜末1小匙，葱花1大匙，酱油膏2大匙，细砂糖1/2小匙，辣油1小匙，香油1小匙。

做法

1、我们将素鸡用滚水烫一下，然后就是捞起来沥干水，然后等凉了后切成片，作为备用。

2、然后将蒜末、酱油膏、砂糖、辣油拌匀，再放入作法1的素鸡片搅拌均匀，腌约5分钟至入味，食用前加入香油、洒上葱花即可。

功效：我们食用素鸡是可以很好的防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏，我们经常食用一些素鸡是能够很好的改善营养不良和身体虚弱的状况，凉拌的做法是非常的爽口。

上面就是为大家介绍的两款素鸡的做法了，我们在生活中食用一些豆制品对于身体健康是非常的有利，可以帮助调理身体的一些不适，但是对于脾胃虚寒的人群来说，就是不要食用素鸡了，否则是会引起一些不适。

玉米粉粥对保护心脏有很大的作用，玉米含有的营养成分也很保健，大家可以在饮食中适当的添加。保护心脏吃什么食谱?就介绍这几种，利于心脏健康的食谱玉米粉粥、蜜饯山楂、山楂炖牛肉，相信大家都看到了，这些食谱对心脏都有保护的效果，在平时的时候大家可以根据个人的喜好、口味，选择适合自己的食谱。

我们食用素鸡是可以很好的补充钙质对于促进骨骼发育和预防骨质疏松是有很好的作用。上面就是为大家介绍的两款素鸡的做法了，我们在生活中食用一些豆制品对于身体健康是非常的有利，可以帮助调理身体的一些不适，但是对于脾胃虚寒的人群来说，就是不要食用素鸡了，否则是会引起一些不适。

而且用橄榄油制作也是可以很好的防止动脉硬化以及动脉硬化并发症，所以这款菜肴是非常的适合高血压，想要保护心脏的人群食用。

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