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备孕不仅仅是女性的事情,准爸爸们也应该积极地参与进来。大家都清楚,在备孕期间,准妈妈有很多的事情需要注意,同样的准爸爸也应该积极的进行备孕。专家指出在备孕期间准爸爸们应该养成良好的生活习惯,要合理安排自己的饮食,要积极地参加锻炼,尤其需要大家注意的是在备孕期间有4件事情大家一定不能做:
1、不要吸烟,孕前3~6月戒烟
吸烟对于人类的危害,我们所有人都知道。对于备孕的男性来说,这种危害更是致命的。因为
烟雾中的
尼古丁、
一氧化碳、镉、铅等有毒物质,易损伤
睾丸中的生精细胞,造成男性
精子减少,
精子活力下降。
研究发现,男性若是每天吸烟高于20支,那么其
精子成活率均低于50%,而且男子每天吸烟的数量与
胎儿产前的
死亡率和
先天畸形儿的
出生率成正比。由于精子的存活时间长达2个月,所以,准爸爸至少需要提前3个月开始戒酒。
2、不要滥用药物
目前,临床上已经证明,不少
化学药品,如
雌激素、利
血平、
氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使
畸形精子的数目大量增加。因此,准爸爸如果已经进入备孕状态,就一定要谨慎药物,尽量通过专科医生进行就诊,以免精子受到影响。
另一方面,常常被准爸爸们忽略的是自己再日常生活中使用了含
雌激素的
护肤脂。有些
小夫妻在洁面用品、护肤用品上没有分开使用,导致男性在使用女性
护肤品之后体内雌
激素增加。
3、不要饮酒
根据多年来的研究发现,准爸爸在酒后“制造”出来的
小宝宝,往往致畸率会更高。这是因为当男性体内酒精过度的时候,可使精子发生形态和活动度的改变,甚至会杀死精子,从而影响受孕和
胚胎发育,造成
宝宝使先天
智力低下。
而针对那些有
酗酒习惯的男性调查后发现,此类人群的精子密度会降低56.6%,而酒精也会使男子的
睾丸酮合成减少,出现精子生成
障碍。
近年来,IT男慢慢成为无法顺利受孕的一个群体。这与他们的职业性质也是息息相关的。要知道,长时间呆坐在
电脑前面,会影响睾丸的散热功能与
血液循环,使睾丸局部温度增加,从而影响精子的生成。另外,男性也不宜长时间坐浴或者桑拿,特别提出,不穿或者少穿紧身裤,以免高温造成精子密度下降。
备孕期间哪些事情准爸爸一定不能做呢?为了顺利的孕育新生命,为了生育
健康的宝宝,准爸爸们也应该积极的备孕,上面小编已经着重向大家介绍了备孕期间准爸爸不能做的4件事情,希望能引起大家的关注。
孕前准备之准爸爸篇准爸爸如何备孕
1、严格戒烟禁酒吸烟者中正常精子数减少10%%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳
备孕爸爸注意事项做个合格的备孕爸爸
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。母婴专家指出,责任心的准备做父亲的男人,在其妻子准备怀孕前5个月左右,即应严格规范自己的行为,避免接触那些对精子有害的物质。
备孕爸爸注意事项,备孕爸爸不能吃什么
1.葵花籽葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常生育功能,备孕爸爸不宜多食。但同时要注意的是,蛋白质虽好,补充却不能过量。
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