盘点鸭梨营的养价值和功效作用

BY：Serepta 2024-07-05 10:49:49 782 ℃

梨的种类有很多，我们经常吃的有鸭梨啊，香梨，红啤梨等等都是不错的选择。秋季是吃梨的好季节，也是梨盛产的季节哦。你知道鸭梨的营养价值吗，它可以补充丰富的维生素和水分，来看看关于鸭梨的营养价值和功效哦，你会更多都了解它。

鸭梨营养分析：

1.梨中含有丰富的B族维生素，这样的物质对于保护心脏和缓解疲劳有好处，所以说吃梨能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

3.梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;经常吃点鸭梨的话可以有滋阴去火的作用，而且还可以开胃健脾。

4. 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;

5.鸭梨中含有一些特殊的营养物质，可以对心脏有保护的作用和效果。食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;

6.梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

降血压。能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

清肺。能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

开胃护肝。增进食欲，对肝脏具有保护作用。

你知道了鸭梨的营养价值和功效了，是不是很神奇呢，鸭梨营养价值和功效很丰富的，而且老少都能吃，其实鸭梨的好处有很多的呢，可以有滋阴的作用，对于去火气有好吃，特别是对于经常上火咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用和效果，而且还可以有保护肝脏的作用，是生活中必备的水果之一。

鸭梨的选购选购的时，首先看皮色，皮色薄，没有虫蛀，破皮，疤痕和色变的，质量比较好。其次应选择形状饱满，大小适中，没没有畸形和损伤的梨。第三看肉质，肉质细嫩，脆，果核比较小的，口感比较好。套纸袋的鸭梨口味稍酸，没有甘甜的感觉。从外表上看，这种梨呈浅黄色，透着一点不健康的苍白；不套纸袋的鸭梨

现如今，城市白领的压力大时众所周知的，社会、家庭双重压力，他们逐渐成为“鸭梨一族”。昨日(11月25日)，在重庆，一名男子西装革履、肩上扛着1米多高巨型“鸭梨”现身闹市，呼吁设立“鸭梨节”。现如

鸭广梨的功效与作用温肺，有益心血管鸭广梨的营养价值鸭广梨富含有人体所需的矿质元素及营养成分。可溶性固形物含量达15%，每百克果肉含蛋白质100MG，脂肪100MG，钙5MG，钾189MG，钾的含量比鸭梨高74MG。据医学研

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