杨梅的营养成分和食用功效
BY：Penny 2024-07-08 05:58:03 774 ℃
酸味的食物你都爱吃什么呢，比如说各种的梅子，是不是有种望梅止渴的感觉呢，对于一些喜欢是酸味食物的人群来说，杨梅一定是你们的首选哦。来看看关于杨梅的主要成分以及食疗的功效吧，你也许会有爱上它的冲动哦。
杨梅营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素及维生素C和葡萄糖等营养物质，有生津止渴、健脾开胃等功效。此外杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等，有促消化、增加食欲的作用。吃杨梅可以有补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有滋阴润燥的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有生津止渴开胃的作用哦，对于保健有帮助。每100克鲜果含水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。
食用功效:
性味归经：根、树皮：苦，温。果：酸、甘，平。
功能主治：根、树皮：散瘀止血，止痛。用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡，牙痛;外用治创伤出血，烧烫伤。果：生津止渴。用于口干，食欲不振。杨梅的全身都是宝贝，它的根啊还有树皮可以入药治疗疾病，果实可以吃，也可以泡酒。
杨梅的营养价值以及它的食疗功效，你都知道了吧，吃杨梅的好处是有很多的呢，而且还可以有入药治疗疾病的作用，经常吃点杨梅可以有促进食欲的效果，同时也可以缓解口干啊还有食欲不振的情况发生哦，大家可以试试。
杨梅的营养成分和食用功效
来看看关于杨梅的主要成分以及食疗的功效吧，你也许会有爱上它的冲动哦。杨梅营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素及维生素C和葡萄糖等营养物质，有生津止渴、健脾开胃等功效。此外杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等，有促消化、增加食欲的作用。
西梅泥的营养成分
西梅泥对于缓解便秘有很好的作用。宝宝食用西梅泥可以补充多种营养。西梅泥的营养成分西梅，来自美国加州，也称为加州梅。西梅泥的营养降压、安眠、清热生津西梅的营养价值西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。西梅含有丰富的维生素A、C，它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素。
梅干菜的用法以及营养成分
梅干菜大家都吃过吗，经常吃的是梅干菜扣肉这道菜，它的营养物质丰富，其实梅干菜就是芥菜经过晾晒和腌制而成的，你知道它的食用方法吗，还有他的营养成分，下面就来看看关于梅干菜的一些小常识吧。晒干后的梅干菜酱褐色，有独特的菜干香味。上面介绍了梅干菜的用法以及营养成分，小编给大家介绍了相关的内容了，梅干菜的营养成分比较丰富。
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