乳清蛋白粉怎么吃
BY：Summer 2024-07-01 08:39:52 590 ℃
乳清蛋白有很高的营养价值，但不是任何人都需要补充的。乳清蛋白作为优质蛋白，比较适合婴幼儿、老年人、运动人群和术前术后病人。
乳清蛋白粉怎么吃呢?乳清蛋白粉产品是纯的乳清蛋白，没有其他任何的营养成分，因此不适合婴幼儿食用。婴幼儿应食用专门的婴幼儿配方奶粉，而配方奶粉中的蛋白质经调整后，乳清蛋白比例较高。
运动人群在运动后30-40分钟内，喝22-45g，能够达到消除疲劳，增强能量的作用。
乳清蛋白粉哪个牌子好
市面上销量比较好的乳清蛋白粉产品主要有汤臣倍健纯乳清蛋白粉、美国GNC100%纯乳清蛋白粉、康比特纯乳清蛋白粉。
美国GNC100%纯乳清蛋白粉
美国GNC是一家研发和制造优质营养品的企业和品牌，是美国最大的营养品公司之一。开发出了多种共8个系列的肌肉健美类等运动营养品或日常营养品，目前处于运动营养行业的领先地位。
乳清蛋白粉_乳清蛋白粉的作用
一般牛乳蛋白中含有20%的乳清蛋白和80%的酪蛋白。乳清蛋白粉的作用乳清蛋白粉的成分有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白。乳清蛋白粉产品是纯的乳清蛋白，没有其他任何的营养成分，因此不适合婴幼儿食用。婴幼儿应食用专门的婴幼儿配方奶粉，而配方奶粉中的蛋白质经调整后，乳清蛋白比例较高。
乳清蛋白粉适合哪些人？乳清蛋白粉有副作用吗？
蛋白质是人体必需的营养素，占人体总重量的17%左右，它是组成体内细胞、各种组织的材料，离开蛋白质，生命是没有办法存在的。蛋白质所具有的这些作用也就是补充蛋白粉的目的所在。
乳清蛋白质粉和大豆蛋白质粉哪个好？
大豆蛋白粉的生产成本很低，比牛奶蛋白质粉、鸡蛋蛋白质粉要低得多。美国市场上一磅装的大豆蛋白质粉售价多在十美元以下，大包装的更加便宜。考虑到美国的物价，蛋白质粉的这个价格实在算不上贵。可以认为，大豆蛋白质粉在国内的热销，主要是炒作、忽悠的结果。由于劳动力的优势，国内生产的大豆蛋白质粉成本应该更低。而所
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