海带减肥食谱，排毒养颜又减肥汤

BY：Nissa 2024-07-07 23:47:58 1393 ℃

你喜欢吃海带吗?海带对于排毒清肺有着很好的功能，在净化肺部的食物中享有名声。当然，海带还具有着减肥的功效，大厨艺小编今天提供几款海带汤类，在盛夏来点汤来辅助三餐，不是更容易消化吗?喜欢的朋友和大厨艺小编一起看下去吧。

第一款：海带芽肉片冬粉汤

材料：

冬粉1小把，瘦肉50g，海带芽50g，鲜香菇4朵（100g），枸杞10g，姜1小块

作法：

1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。

2.冬粉泡开，生姜切丝。

3.500c.c.的水煮开后放入姜、海带芽、香菇片大滚5分钟，再加冬粉转小火煮10分钟。

4.最后放入放肉片略涮，加盐调味，撒上枸杞煮3分钟即可。

第二款：海带豆腐汤

材料：

豆腐3块，水发海带100克，酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量

作法：

1.将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。

2.将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝

3.待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。

第三款：海带肉丝蛋汤

材料：

水发海带、瘦猪肉丝，鸡蛋，味精、麻油、胡椒粉

做法：

1.在锅中放入开水煮滚。

2.待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。

3.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。

选择你喜欢的汤，为夏日增添一道美味菜，让这道菜辅助你减肥，行动吧，姐妹们。