怀孕期饮食注意事项
BY：Tani 2024-07-14 17:23:28 605 ℃
我把爸爸的叮嘱写在博客中，谁知一些看了我博客的准妈妈因此大惊失色，因为她们之前曾经因为没有注意这些细节而吃下过用藏红花烹饪的美食。
当然，我也有过后怕的时候：经常有人会在我的博客上提醒我一些怀孕期间的饮食禁忌，有一次我在博客上写到煮了薏米山楂水喝，很多人马上纠正我说，薏米和山楂都有可能造成流产。
不过很幸运的是，我和那些吃过藏红花的准妈妈们都很顺利地生下了健康的宝宝。因此可见，虽然一些食物因为有活血的功效而确实有引发流产的可能，但大多数情况下并不会发生，那是因为食物的毒性是由食用量来决定的，而由于我们的食用量都不算大，所以几乎不会产生危险。
食物的禁忌可以说有太多的版本，我们每一个人都不可能全面掌握，而事实上很多禁忌也都是理论上的，真正危害你的几率是很小的。所以，在怀孕期间还是尽量地让自己放松心情地去吃更多种类的食物，以摄取更全面的营养，只是每一种食物都要吃得适可而止。
不过在怀孕期间，确实有一些类的食物过多食用会对身体有害，应该不食或者少食，这包括咖啡等含有咖啡因的饮料和食品；刺激性的辛辣食物；人参、桂圆等大补的滋补品；糖、味精等调味品；罐头食品；油条等油炸类食品。
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一、怀孕的初期饮食推荐食谱：山药红枣粥准备食材：制作山药红枣粥需要准备的材料有山药、红枣、枸杞、桂圆、大米以及*糖适量，*糖可以根据个人口味逐量添加。推荐食谱：山药红枣粥做法1、山药去皮切成菱形、块状。2、将大米、红枣洗净用水提前泡好。3、用清水把枸杞清洗干净并且泡好，同样把桂圆剥皮后用清水泡好，留
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一、怀孕初期饮食内容处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻，抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。准妈妈们应该根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃
孕早期饮食_怀孕早期饮食都有哪些注意事项
叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。孕妇食较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。
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