高血压患者的饮食禁忌是什么？怎样合理地饮食？

12月22日讯：高血压患者饮食禁忌有哪些？如何合理饮食呢？随着当今物质生活的日益丰富，越来越多的人开始重视健康养生。我们在日常生活中应该注意哪些饮食方面？男女、儿童、老年人应该怎样才能在饮食方面重视健康与养生？什么习惯最有益健康？以下跟着小编一起来看看高血压病人的饮食禁忌有哪些？如何合理饮食呢？高血压患者饮食的第一原则是要清淡，所以高血压患者不能吃油腻和辣的食物，尤其不能吃辣椒。

胡椒属热食，高血压病人若有发热、便秘、疼痛等症状。高血压患者不应吸烟，少喝烟酒已成为健康的禁忌产品。

小量饮酒有益健康，所以高血压病人可以少量喝低酒如啤酒、红酒、黄酒等活血通络的酒，但是高血压病人不能喝烈性酒，更不能酗酒。

此外，高血压病人不宜吸烟，因为尼古丁会刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成，对高血压病人的健康不利。高血压病人不宜辛辣饮食高血压饮食第一规律是要求饮食清淡，所以高血压病人不能吃油腻辛辣的食物，尤其不能吃辣椒。

胡椒属热食，假如高血压病人有发热、便秘、疼痛等症状，吃了胡椒会加重症状，抵消了降压药起的作用。

高血压病人饮食不宜过咸，高血压病人应限制钠盐的摄入，因此食盐中的钠离子可引起小动脉痉挛，血压升高，加速肾小动脉硬化进程。

特别是太咸的饮食容易造成体内水钠潴留而造成水肿。所以，高血压病人不要吃太咸的食物，每天摄入的盐量不要超过2-5克。

高胆固醇食物不要碰高血压不能吃什么？高脂饮食是高血压病人的大忌，所以要控制高脂食物的摄入，如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等。

并且高血压病人要少吃动物脂肪，不吃动物内脏等。高血压病人不宜喝浓茶少量喝茶利尿，对高血压病的治疗效果较好。但喝茶量过大或喝浓茶会引起兴奋不安，失眠，心悸等症状，所以高血压患者不宜喝茶浓。

上 述高血压患者有哪些禁忌？如何合理饮食呢？全部相关介绍。

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