莴笋虾仁——补充钙质促进食欲
BY：Kamilia 2024-07-03 00:37:36 251 ℃
莴笋是一种很常见的食材，一年四季都可以吃到，价格也比较便宜的，莴笋叶子最好不要丢掉哦，它的营养也不低呢，也可以炒着吃或者是凉拌。莴笋如何吃可以有补钙促进食欲的作用呢，河虾仁一起食用可以起到这样的功效。
【莴笋虾仁】
【主料】
莴笋1根、海虾6个
【辅料】
花椒1/2花匙、鸡精1/3茶匙、白糖1/2汤匙、花生油3汤匙、盐1/3茶匙、米醋1/2汤匙、八角1颗
【做法】
2.把莴苣用多功能刀打成细丝，不要选最细的刀口，太细的菜丝拌出来软塌塌的，造型不好看
3.鲜虾去皮，沿沙线切开，去掉沙线
5.煮熟的虾仁捞出来，冲洗干净浮沫，待用
7.锅里坐油，烧开，浇在花椒八角碗里，做成花椒油
9.放食盐等量的白糖，最后，放适量米醋和花椒油，所有材料搅拌均匀
莴笋现在是平时常吃的一种食物，它含有丰富的维生素，非常适合儿童食用，尤其是经常食用，可以增进食欲，促进胃肠蠕动，无论炒吃，拌吃，它都是清脆爽口，吃的营养又健康。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;这些食物不仅可以有促进代谢的作用，而且还可以有促进食欲的功效哦，对于增强人体免疫力也是不错的选择，同时也可以有补钙的作用，大家平时的时候可以这样搭配食用。
莴笋虾仁的具体的做法和吃法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也了解了吧，补充钙质容易消化促进食欲，这样可以减少油脂的摄入，会更加的健康一些。
小白菜粥——促进食欲补充钙质
小白菜粥所需材料主要食材小白菜、胡萝卜、大米做法1、小白菜洗干净后切丝备用;胡萝卜洗干净后切成1cm小块备用;大米则泡法洗净备用。小白菜粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，婴幼儿促进食欲促进新陈代谢补钙，是不错的养生粥品，不仅小孩子可以吃，老年人也可以的，促进消化吸收。
莴笋虾仁——补充钙质促进食欲
莴笋如何吃可以有补钙促进食欲的作用呢，河虾仁一起食用可以起到这样的功效。莴笋虾仁的具体的做法和吃法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也了解了吧，补充钙质容易消化促进食欲，这样可以减少油脂的摄入，会更加的健康一些。
炒豆腐皮——促进食欲补充钙质
豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。豆腐皮有着容易消化和吸收快的优点，而且适合各类的人群食用，老少皆宜的哦，而且还可以有补钙，增强免疫力和智力的作用，是不错的养胃排毒的食材类型。炒豆腐皮的具体的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，促进食欲补充钙质延缓衰老，同时还可以帮助消化哦，大家平时的时候可以经常的食用哦。
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