冬天吃白萝卜好处多
BY：Kirima 2024-08-15 14:11:52 1944 ℃
俗话说：”冬吃萝卜夏吃姜“。在中医食疗中，根据每个季节的特点，常将一年四季分为”春生、夏长、秋收、冬藏“。每个季节性质不同，所对应的食物也就不同。冬季主藏，阳气容易内敛，所以可以吃些进补的食材来抵御寒冷。白萝卜功效多，非常适合冬季食用。下面就来为大家介绍一下冬天吃白萝卜有什么好处吧。冬天吃白萝卜的好处有：
好处一：降火下气，助消化
中医认为，白萝卜性凉，味辛甘，入胃经，为食疗的佳品。冬季常吃白萝卜，能够有效调理肝火虚旺，清肺热，起到清火降火的作用。白萝卜中含有丰富的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，帮助体内排出多余的废物，加上那个白萝卜中含有植物纤维，可以促进肠道蠕动，加快排便。好处二：保养肌肤
多吃白萝卜对皮肤很好。这是因为白萝卜含有丰富的维生素A和维生素C等，两者有很好的抗氧化的作用，对抑制癌症，预防衰老和动脉硬化有着很好的作用。另外，维生素c还能阻止身上黑色色斑的形成，有保养肌肤、美白肌肤的功效，爱美的女性可以选择白萝卜来御冬哦。好处三：利尿消肿
因为各种泌尿系结石而导致的排尿不畅，可以将白萝卜切片，加入些许的蜂蜜食用，有很好的通尿效果。这是因为白萝卜本身含有的水分极高，含有的酶有健胃消积、助消化的作用。另外，将白萝卜切片后与浮小麦及煎汤服用，还能应对身体浮肿。好处四：增强免疫力，预防呼吸道疾病
白萝卜中含有丰富的木质素和消化酶，以及矿物质等，对降脂、软化血管、稳定血压等有着不错的疗效。增强人体的免疫能力。在冬天吃白萝卜可以很好的预防感冒，加之白萝卜有生津止渴之效，可以止咳化痰。白萝卜好处多多，但是大家要小心白萝卜相关的食用禁忌。脾胃虚寒，患有胃肠道疾病的人，要少吃白萝卜，以防加重病情等。白萝卜不能和什么同时吃白萝卜的禁忌_白萝卜有何功效
3：白萝卜不宜与胡萝卜一起吃。而如果白萝卜和胡萝卜一起吃，红萝卜中含有的一种抗坏血酸的分解酵素就会破坏白萝卜中富含的维生素C。所以各位喜欢吃萝卜亲们，记得切记白萝卜和胡萝卜不能一起吃哦。白萝卜不宜与胡萝卜同食。
白萝卜的做法大全_白萝卜的做法、怎么做好吃
白萝卜排骨汤的做法“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”冬季人们习惯进补而日常少动，体内易生热生痰，特别是中老年人表现明显。针对这种情况，在进餐时选择萝卜，可以消谷食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通利脏腑之气。排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，是美味的佳肴。白萝卜炖排骨的做法：用料：白萝卜5
白萝卜的选购_白萝卜的存储
白萝卜的选购新鲜白萝卜，色泽嫩白，捏起来表面比较硬实。若白萝卜最前面的须是直直的，大多情况下，白萝卜是新鲜的，反之，如果白萝卜根须部杂乱无章，分叉多，那么就有可能是糠心白萝卜。白萝卜的存储萝卜最好能带泥存放，如果室内温度不
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