男人脾气暴躁易怒的原因和食疗方

脾气不好，是情绪的正常表现，因为人有七情六欲，烦躁易怒，或者爽朗大笑，都是人类情绪的表现形式。对于男人也是如此，但是如果经常性的暴躁易怒，那就属于病态了。对于现在的很多男性来说，情绪不良，对于家人和朋友、同事的影响是非常大的，这些情绪都属于不良情绪，会给自己的生活造成很大困扰。

男人脾气暴躁的原因是什么

1：过多压力。压力太大的男性，多会导致脾气不好的情绪出现。现在的男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力，而生活中过多的儿茶酚胺则会造成男性血中毒素增加，从而损伤肝细胞。

2：经常失眠。失眠的人群也会导致情绪暴躁易怒，现在很多男人会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。如果男人两天两夜不睡觉，他的大脑就会“重启”，控制中枢从平时的“冷静—理智”的控制区转向“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为变成“战斗—逃跑”模式，导致急躁。

3：嗜肉。爱好吃肉当然是好事，但是要是过多食用肉类的话，就会导致男性的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。而且还因为肉类食物中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，血压升高是情绪不稳的重要诱因之一，并且肉类会导致钙离子含量下降，血液中的钙是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的几率，这也是很多爱吃肉的男人容易有易怒倾向的原因之一。

男人脾气暴躁易怒的原因和食疗方

暴躁易怒的男人，也许是因为生活中压力过大、经常失眠、吃太多的垃圾食物、过多食用肉类，也会导致情绪易怒出现。很多男人在生活中会有易怒情绪，其实，这种易怒情绪是和自身的身体健康系统相关的。所以大家要学会调节，合理释放不良情绪，改善暴躁易怒情绪。

神麦冬瓜鸭汤

材料：白鸭1只，茯神、麦冬各30克，冬瓜500克，调料适量。

做法：将诸药布包纳入鸭腹内，加清水适量煮沸半小时后，加入冬瓜块，煮至肉熟瓜烂时去药包，加食盐，分3～4次服食。

功效：神麦冬瓜鸭汤是一款非常适合暴躁易怒情绪的人群食用的，神麦冬瓜鸭汤可清热养阴、宁心安神，适用于情绪不稳、烦躁易怒、失眠、多梦等。对于现在的年轻人来说，喝点神麦冬瓜鸭汤，可以有 效的安神助眠，改善不良情绪。

龙莲枣药汤

原料：龙眼肉、莲子、大枣肉、山药各50克，冰糖30克，食醋30毫升。

制法：将所有食材放在一起下锅，加水煮至熟烂即可，于睡前服食，每日1剂。

功效：龙莲枣药汤是非常适合一些平常心脾两虚型导致的心神慌乱，健忘多梦，眩晕神疲，面色萎黄，长期不易人睡，睡后易醒，醒后又难入睡，伴饮食减少或腹泻，舌淡，苔白，脉细弱的男性服用的，龙莲枣药汤治宜补益心脾，养血安神。

平常脾气不好、暴躁易怒的男人是非常多的，对此，大家一定要注意合理控制好情绪，不要让情绪任意发生，因为不良的情绪会导致男人心烦易怒、上火、甚至冲动打架、或者做一些出格的事情。所以，不良情绪害死人，男人在生活中药清楚导致自己暴躁易怒的原因是什么，并且要注意合理控制，这样才能让情绪往好的方向发展。